stáří
Studie odhalila, proč se někteří senioři po zdravotní krizi zotaví – a jiní ne
Nová studie ukazuje, že klíčem k zotavení seniorů po vážné nemoci není jen léčba, ale psychická pohoda, optimismus a aktivní přístup ke stárnutí.
Co nám napovídá život 117leté ženy o tajemství dlouhověkosti
Století života Marie Branyas Morerové ukazuje, že dlouhověkost nevzniká z dokonalých čísel, ale z každodenních návyků, vztahů a životní rovnováhy.
Test rovnováhy na jedné noze odhalí, jak staré je vaše tělo
Jednoduchý test rovnováhy odhalí biologický věk přesněji než krevní rozbor. Dvě vlny stárnutí nastávají kolem 44 a 60 let.
Jak posilování prospívá mozku
Malé úpravy ve stravě mohou znásobit účinky silového tréninku – klíčové jsou bílkoviny, sacharidy a správná hydratace.
Potraviny, které pomáhají v boji proti vráskám
Zdravá pleť začíná na talíři. Vitaminy A, C, E, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty z pestré stravy pomáhají zpomalit tvorbu vrásek a udržet pokožku pružnou a zářivou.
Nadčasovost a extáze v Keatsově básni „Óda na řeckou vázu“
John Keats ve slavné ódě proměňuje pomíjivé city v nesmrtelnou krásu. Návštěva Britského muzea ho inspirovala k meditaci o síle umění, které uchovává extázi i úzkost lidského života – a v závěru odhaluje, že krása je pravda sama.
Vitamin D může pomoci zpomalit buněčné stárnutí, ukazuje studie
Vitamin D může zpomalit zkracování telomer, ukazatele stárnutí, ale odborníci zdůrazňují, že zdravý životní styl hraje větší roli.
5 cviků, které vám i v padesáti pomohou cítit se mladě
Pět účinných a šetrných cviků, které v padesáti posílí tělo, ochrání klouby a dodají energii do dalších let. Začněte už dnes!
Jak se udržet soběstačný: 5 cviků pro sílu i po osmdesátce
Jakmile dosáhnete věku osmdesáti let, stávají se pohyb a výživa klíčovými faktory pro udržení zdraví a kvality života.