život
Jak poznat, zda žijete život, který skutečně chcete
Tři jednoduché otázky mohou pomoci zjistit, zda váš současný život směřuje tam, kam skutečně chcete dojít.
Co některým lidem umožňuje dožít se 100 let? Vědci našli stopy v jejich krvi
Švýcarská studie stoletých lidí odhalila 37 proteinů, které si i ve vysokém věku zachovávají „mladistvé“ vlastnosti a mohou souviset s dlouhověkostí.
Pochybnosti neznamenají, že selháváte – znamenají, že dáváte pozor
Pochybnosti nejsou selháním, ale signálem bdělosti. Expert ze Stanfordu David Evans radí, jak přijmout nejistotu a konečně začít jednat.
Střední věk: krize, nebo vrchol života?
Střední věk nemusí být krizí. Věda ukazuje, že toto období často přináší vyšší spokojenost, emoční stabilitu a smysluplné vztahy.
Každodenní rituály, které tlumí bolest z osamělosti
Jak drobné každodenní rituály a společné vaření účinně tlumí bolest z izolace a obnovují pocit sounáležitosti v digitální době.
Jak svému životu přidat více let bez nemocí
Prodlužte si život díky změnám ve spánku, pohybu a stravě. Pro zásadní proměnu vašeho zdraví stačí pár minut denně. Zjistěte, jak na to.
Tyto drobné návyky snižují riziko předčasného úmrtí
I malé změny v pohybu, spánku a stravě mohou výrazně snížit riziko předčasného úmrtí – nejvíce pomáhají lidem s horšími návyky.
Jak naše mysl mění vnímání času
Jak vnímání času ovlivňuje hojení, paměť i kvalitu života. Věda ukazuje, že mysl může čas zpomalit, nebo naopak zrychlit.
Symbol naděje: modlitba, která vám může pomoct změnit svůj život
Modlitba Serenity nabízí naději a návod pro překonání životních těžkostí, od závislostí po rodinné problémy, inspirující příběhem Liz Murrayové.