Rubrika: Zdraví
Pěší chůze – noha nám dává jasný obraz o tom, v jakém stavu se naše tělo nachází
Stále častěji z médií zazní, že dnešní lidé se mají rozhýbat. Jestliže člověk prosedí většinu pracovní doby za počítačem, začne mu ubývat svalová hmota a naskakovat přebytečné kilogramy. Podle statistik se jen v Evropské unii nedostatečně hýbou zhruba dvě třetiny obyvatel, a čím vyšší věk, tím toto číslo stoupá. Chybějící pohyb v práci je potřeba nahradit volnočasovými aktivitami.
7 způsobů, jak předcházet srdečním onemocněním úpravou jídelníčku
Nemoci srdce bývají jednou z hlavních příčin úmrtí ve vyspělých zemích. Věděli jste ale, že těmto chorobám můžeme předcházet a dokonce je zvrátit pomocí úpravy stravy? Více se dozvíte v tomto článku…
Překonávání strachu: I když hrozí, že nás přemůže, nemusí nás ovládat
Zdá se, že ať se obrátíte kamkoli, všude vás nabádají, abyste se drželi svého strachu. Strach je někdy užitečný, ale když se stane všudypřítomným a chronickým prvkem ve vašem životě a určuje váš stav mysli, náladu i vaše rozhodnutí – prokazuje vám „strašlivou službu“. Tady je pár kroků jak z něho vystoupit a obrátit se jinam...
Výzkum: Jedlá soda může pomoci při boji s autoimunitními onemocněními
Nedávná studie nejenže odhalila schopnost jedlé sody bojovat proti autoimunitním onemocněním – ale prokázala také její schopnost působit na buněčné a molekulární úrovni. Zdá se, že na to, že se jedná o obyčejnou kuchyňskou přísadu, má jedlá soda velmi sofistikované a silné účinky.
Několikaměsíční natáčení výpovědí lidí po očkování proti covidu-19 skončilo, film je on-line
„Právě jsme dokončili několikaměsíční práci na dokumentu Tečkované příběhy, kde jsme sbíraly příběhy lidí postižených následky po očkování i výpovědi odborníků z různých oborů k tématu,“ sdělil deníku The Epoch Times režisér dokumentu Viktor Baroš.
18 ničivých návyků, které vám brání v úspěchu
Chcete být úspěšní a dosáhnout svých cílů? Pak si přečtěte, kterých zlozvyků byste se měli raději vyvarovat a co vám brání v naplnění vašich plánů. Každý z těchto nežádoucích návyků je překážkou na vaší cestě za konečným úspěchem.
Postavte se za lepší zdraví (II)
Jedním z nejzřetelnějších přínosů stání je zvýšení energetického výdeje neboli spálených kalorií, což může pomoci odvrátit obezitu. Podle Levineho se při sezení zvýší rychlost metabolismu pouze o 5 % ve srovnání s ležením, ale chůze, a to i pomalým tempem, zvyšuje energetický výdej o 100 %...
Postavte se za lepší zdraví (I)
Naše závislost na sezení nás ničí, ale pro ty, kteří jsou připoutáni k židlím, existuje snadné řešení. Pravidelné fyzické cvičení je sice důležité, ale stejně tak je důležité dělat prakticky cokoli jiného než sedět - dokonce i stát. Proto má mnoho fitness trackerů nastavené cíle nejen pro spálené kalorie a počet kroků za den, ale také pro dosažení cíle doby stání. Proč byste se měli zbavit „závislosti na židli“?...
Dětský psycholog, prof. Z. Matějček: „Rozumět znamená pomáhat“
Profesor Matějček se začal věnovat dětem vyrůstajícím v zařízeních kolektivní výchovy a již na začátku šedesátých let sledoval přes 600 dětí z tohoto prostředí, přibližuje Julija Prejsová, koordinátorka PR aktivit Sdružení pěstounských rodin. „Byl to člověk mimořádně laskavý, pozorný a citlivý k druhým, nikdy své názory nevnucoval, ale dovedl je říct velmi jasně a obyčejnými slovy tak, aby jim mohl rozumět každý. Byl velmi sofistikovaný vědec i srozumitelný popularizátor,“ připomíná psycholog M. Kotek.