Rubrika: Zdraví
Studie: Laskavost druhých nás inspiruje, abychom byli laskaví i my sami
Nová studie zjistila, že když jsme svědky laskavosti, jsme inspirováni k tomu, abychom byli laskaví i my sami. Když vidíme někoho laskavého nebo velkorysého, dává nám to uvnitř hřejivý pocit. Vědci tomu říkají „morální povznesení“ a je to nejen dobrý pocit, ale také nás to inspiruje, abychom chtěli konat dobro i my samotní.
Červená řepa je nejenom zdravá, ale i zasytí
Vlastnosti červené řepy z ní dělají „superjídlo" s vysokým obsahem folátů (vitamínu M), což znamená, že vám pomůže vypadat a cítit se mladě, jelikož foláty jsou nutné při tvorbě a udržování nových buněk.
Recept: Vánoční cukroví – cikánské řezy
V době předvánoční vám přinášíme recept na cukroví, který má dlouhou tradici - cikánské řezy. Jeho pečení je opravdu sváteční a přinese vám potěšující výsledek. Vaši hosté jistě zaznamenají jeho naprostou výjimečnost, kombinaci barev a chuti.
Trávit čas sám v přírodě je dobré pro duševní i emocionální zdraví
Samota vede k rozjímání a krása přírody může znovu navodit čistou mysl a duchovní propojení. Dnes žijeme ve světě, kdy má každý práce nad hlavu, tlačí se na produktivitu a náš program je totálně zahlcený. Kromě toho jsou tu technologické prostředky, díky nimž jsme neustále ve spojení s druhými a napojeni na nepřeberné množství informací a zábavy.
Recept: Zapečené brambory s česnekem a sýrem
Jednoduchý a skromný recept, který vyústí v chutné jídlo. Vyzkoušejte sami...
Čím nahradit alkohol při vaření
Tady je několik nejčastějších alkoholických nápojů užívaných při vaření či pečení a jejich nealkoholičtí zástupci:
Recept: Dhal s čočkou a cizrnou
Dhal z červené čočky, cizrny a sladkých brambor. Nenechejte se odradit delším vařením, většinu času nemusíte u plotny stát. Dhal je skvělý na zamrazení.
Strach je zabiják mysli. Nesmíme mu podléhat
„Nesmím se bát. Strach je zabiják mysli. Strach je malá smrt, která přináší úplné vyhlazení.“ Z vědeckého hlediska měl známý autor sci-fi románů, Frank Herbert, pravdu, když napsal tato slova ve své knize Duna. Strach je opravdu zabiják mysli.
Nechejte své děti, ať se nudí, prospěje jim to
Když mluvím s rodiči, nejčastější otázka je: Co mám dělat, když mi dítě poví, že se nudí? Jedna maminka se mi nedávno svěřila, že se jí syn pořád ptá: „Co mám dělat teď? Nudím se.“ Tato matka, tak jako hodně dnešních rodičů, cítí obrovský tlak na to, aby své ratolesti zabavili – okamžitě odstranili nudu a přišli s aktivitami, které dítě nepříjemného pocitu zbaví.