Jídlo jako lék
Zapomenutá lékařská historie syrového mléka
V minulosti byly výživa, odpočinek, čerstvý vzduch, pohyb a strava považovány za legitimní součást lékařské péče.
Černý kmín může snižovat cholesterol a krevní tuky, naznačuje studie
Studie naznačuje, že černý kmín může pomoci snížit cholesterol a krevní tuky. Odborníci ale varují: nejde o zázračné řešení.
Ztracené umění léčení
Léčení – stejně jako pěstování potravin – nikdy nemělo být přenecháváno někomu jinému. Má být prožíváno, praktikováno, uchováváno v paměti a předáváno dál.
Celoživotní návyky
Ultrazpracované potraviny ovládly naši stravu a mění i strukturu mozku. Studie ukazuje, že návyk na ně vzniká už v dětství, kdy se formují celoživotní zvyky. Odborníci proto volají po regulaci podobné té, která platí pro tabák.
4 způsoby, jak u žen podpořit náladu a snížit riziko nádorů spojených s depresí
Deprese zasahuje ženy častěji kvůli hormonálním výkyvům. Spánek, vyvážená strava, zdravé tuky a jemná cvičení pomáhají obnovit rovnováhu a snižují riziko nádorů.
Skryté riziko běžných snídaní – jak začít den zdravěji
Ranní miska cereálií nebo sladký toast nemusí být ten správný start. Odborníci ukazují, jak snídaně dokáže rozhýbat energii, náladu i celý den – nebo je naopak úplně podkopat.
Kofein může zpomalit buněčné stárnutí aktivací ochranné stresové reakce
Kofein spouští ochranné mechanismy v buňkách, podobně jako cvičení a kalorické omezení. Výzkumy naznačují, že může zpomalit stárnutí, podpořit dlouhověkost a chránit před nemocemi.
Australský med od bezžihadlových včel slibně působí proti původci stafylokoka i kožní mykóze, ukazuje výzkum
Vědci objevili antimikrobiální vlastnosti v medu původních australských bezžihadlových včel, a tento nález by mohl otevřít nové možnosti v léčbě infekčních onemocnění.
Jak beta-glukan pomáhá chytřejší imunitní odpovědi
Silný imunitní systém sám o sobě nestačí – musí být také chytrý. Beta-glukan, přírodní sloučenina obsažená v potravinách jako jsou oves a houby, pomáhá imunitnímu systému reagovat přesněji a snižuje škody způsobené přehnanou reakcí, například zánětem.