Jídlo jako lék
Australský med od bezžihadlových včel slibně působí proti původci stafylokoka i kožní mykóze, ukazuje výzkum
Vědci objevili antimikrobiální vlastnosti v medu původních australských bezžihadlových včel, a tento nález by mohl otevřít nové možnosti v léčbě infekčních onemocnění.
Jak beta-glukan pomáhá chytřejší imunitní odpovědi
Silný imunitní systém sám o sobě nestačí – musí být také chytrý. Beta-glukan, přírodní sloučenina obsažená v potravinách jako jsou oves a houby, pomáhá imunitnímu systému reagovat přesněji a snižuje škody způsobené přehnanou reakcí, například zánětem.
Co o banánu prozradí jeho barva a skvrny
Zralost banánu ovlivňuje obsah vlákniny, cukru a způsob, jakým ho tělo tráví.
Jak alkohol souvisí s běžnými typy rakoviny
Alkohol je podle odborníků karcinogenem první třídy, stejně jako tabák či azbest. Přesto většina lidí netuší, že i nízké dávky zvyšují riziko rakoviny – včetně rakoviny prsu.
Hořčík může pomoci při fibromyalgii a migrénách. Jak to funguje?
Nové studie ukazují, že hořčík může zmírnit příznaky fibromyalgie – chronického onemocnění provázeného bolestí a únavou – i migrén. Záleží na formě i způsobu užívání.
Konopná semínka: nečekaný superpotravinový pomocník pro zdravou pleť
Konzumace konopných semínek může pomoci zklidnit akné, snížit záněty a podpořit regeneraci pleti. Díky obsahu zdravých tuků, zinku a vitaminů prospívají pokožce zevnitř.
Proč mohou eliminační diety někdy selhat
Eliminační diety mohou při hledání potravinových intolerancí někdy zhoršit příznaky místo zlepšení. Podle odborníků za tím může být stres, strach z jídla a přehlížená role emocí.
Za těžkými depresemi a sebevražednými myšlenkami se může skrývat i nedostatek živin
Nedostatek klíčových živin může souviset s depresí a sebevražednými myšlenkami. Studie naznačují, že správná výživa a vitamínové doplňky by mohly pomoci zlepšit duševní zdraví a snížit riziko sebevražd.
Dieta proti úzkosti: Potraviny a živiny pro zmírnění stresu a posílení duševního zdraví
Strava ovlivňuje duševní zdraví a úzkost. Dr. Daniel Monti doporučuje potraviny bohaté na omega-3, vitamíny skupiny B a hořčík, které pomáhají stabilizovat náladu a snižovat stres. Důležitá je i rovnováha makroživin.