mozek
Vědecké pozadí toho, jak naše myšlenky živí „bludný kruh“
Rozpoznat a přerušit negativní myšlenkové vzorce je klíčové pro duševní zdraví. Odborníci radí, jak prolomit bludný kruh přemítání.
Vědci identifikovali pět typů spánkových vzorců – každý z nich ovlivňuje mozek jinak
Studie odhalila pět typů spánkových vzorců, z nichž každý ovlivňuje mozek jinak. Klíčem k duševní rovnováze je kvalita, ne délka spánku.
Zubní onemocnění spojené s téměř dvojnásobným rizikem mrtvice, ukazuje významná studie
Zánět dásní je vratný, pokud se zachytí včas. Dvakrát denně čistěte zuby, používejte nit a choďte na pravidelné prohlídky.
Jak šachy pomáhají předcházet demenci
Od strategie po společenský kontakt – šachy nabízejí překvapivé možnosti, jak posílit mozek a podpořit...
Jak posilování prospívá mozku
Malé úpravy ve stravě mohou znásobit účinky silového tréninku – klíčové jsou bílkoviny, sacharidy a správná hydratace.
Očista mozku – strategie proti toxiny podmíněnému úbytku kognitivních schopností
Mikroplasty a těžké kovy se hromadí v mozku a urychlují demenci. Jak podpořit přirozenou detoxikaci mozku i těla?
Aktivace bloudivého nervu: opomíjený přístup ke zlepšení srdeční funkce
Podle odborníků může zlepšení vagového tonu a srdeční koherence významně podpořit celkové zdraví.
Nejen svaly: jak bílkoviny podporují nervový systém
Dostatek bílkovin podporuje zdraví mozku i náladu. Odborníci radí, jak je jednoduše zařadit do každodenního jídelníčku.
Jak bloudivý nerv ovlivňuje zdraví hlavních orgánů
Bloudivý nerv stimuluje řadu orgánů a jejich systémů, včetně mozku, srdce, plic a trávicího traktu.