Čtyři inovativní tipy, jak se lépe vyspat

Čtyři inovativní tipy, jak se lépe vyspat

Většina lidí bere spánek jako samozřejmost, jako nedílnou součást našich životů, kterou přijímají a nijak se jí nezabývají. Ti všímavější na sobě pozorují, jak je důležité spát za vhodných podmínek a vhodnou dobu, a tak upravují své ložnice i svůj denní rytmus, aby byl jejich spánek kvalitnější a jejich den produktivnější.