10 homeopatických přípravků ke zmírnění jarních pylových útoků
10 homeopatických přípravků ke zmírnění jarních pylových útoků

Získejte úlevu od alergie s pomocí homeopatie. Homeopatické alternativy mohou pomoci s projevy rýmy, svěděním očí a kýcháním...

Dejte sbohem nespavosti. Vojenská metoda, jak usnout za 2 minuty
Dejte sbohem nespavosti. Vojenská metoda, jak usnout za 2 minuty

Rozlučte se s nespavosti. Tato metoda se může pochlubit 96 procentní úspěšností a její implementace zabere pouze dvě minuty vašeho času.

5 příčin poruch spánku a jak spánek zlepšit
5 příčin poruch spánku a jak spánek zlepšit

Nespavost je běžná porucha spánku, která ovlivňuje paměť a soustředění. Může způsobovat ospalost během dne a také zvyšuje riziko mnoha onemocnění. Jaké jsou příčiny nespavosti a jak lze spánek zlepšit?

Populární léky na spaní zvyšují riziko demence, zjistila studie
Populární léky na spaní zvyšují riziko demence, zjistila studie

perex: Podle nejnovějších údajů trpí nespavostí téměř třetina Američanů a přibližně třetina z nich si tento stav léčí sama. Jaká je však skutečná cena za dobrý spánek? Léky na spaní jsou spojeny s 80 % zvýšením rizika demence.

Čtyři inovativní tipy, jak se lépe vyspat
Čtyři inovativní tipy, jak se lépe vyspat

Většina lidí bere spánek jako samozřejmost, jako nedílnou součást našich životů, kterou přijímají a nijak se jí nezabývají. Ti všímavější na sobě pozorují, jak je důležité spát za vhodných podmínek a vhodnou dobu, a tak upravují své ložnice i svůj denní rytmus, aby byl jejich spánek kvalitnější a jejich den produktivnější.