pohyb
Somatická terapie: Jak může práce s tělem pomoci léčit psychiku
Somatická terapie využívá vnímání těla, dechu a pohybu ke zmírnění následků stresu a traumatu i k lepší regulaci nervového systému.
Zářivá pleť je vnějším odrazem vnitřní životní síly
Kvalitní trávení, výživná strava, spánek, byliny a pohyb mohou podle TČM podpořit tvorbu čchi a krve i přirozenou vitalitu.
Minutový pohyb pro uvolnění fascií
Fascie propojují celé tělo a jejich ztuhlost může způsobovat bolest. Jednoduchý minutový pohyb pomáhá uvolnit záda i držení těla.
Důchod bez cíle může urychlit stárnutí
Odchod do důchodu jako biologický rozsudek smrti? Experti varují před ztrátou identity a zrychleným stárnutím lidského mozku.
Jak telefonní operátor obchoduje s údaji o pohybu SIM karet svých zákazníků
Na data mobilních operátorů může na požádání nahlížet hned několik státních subjektů. S daty může ale operátor rovněž obchodovat. Jakým způsobem takový obchod probíhá?
2 cviky pro lepší stabilitu kyčlí
Ztuhlé kyčle mohou přetěžovat kolena. Jednoduchý test a dva cviky pomohou zlepšit jejich stabilitu i pohyblivost.
S míčem v pohybu: 5 prospěšných cviků, které můžete dělat kdekoli
Pět jednoduchých cviků s malým míčem pomáhá posilovat střed těla, zlepšovat rovnováhu i pohyblivost – a zvládnete je téměř kdekoli.
Dětství: Strava, pohyb a sociální vazby ovlivňují zdraví po celý život
Vědecké studie potvrzují, že zdravá strava, pohyb a sociální vazby v dětství zásadně ovlivňují duševní zdraví v dospělosti.
Minuta intenzivního pohybu může prodloužit život
I minuta intenzivního pohybu během dne může podpořit srdce a snížit riziko předčasného úmrtí, ukazují studie.