vitaminy
Sardinky: nutriční poklad pro zdraví srdce, metabolismu i kostí
Sardinky jako výživová bomba: recept, tipy pro děti, zajímavosti i praktické rady, jak z drobné ryby vytěžit maximum chuti a zdraví.
Krize osteoporózy: Proč svět hlásí rekordní počet zlomenin a jak chránit kosti stravou
Celozrnné obiloviny posilují střevní mikrobiom i imunitu. Odborníci vysvětlují, proč by měly tvořit třetinu každého hlavního jídla.
Celozrnné potraviny a imunita: odborníci popisují správný výběr jídel
Celozrnné obiloviny, brambory a luštěniny posilují imunitu díky vyššímu obsahu vitaminů, antioxidantů a vlákniny a podpoře zdravého střevního mikrobiomu.
Riziko dalšího infarktu se u přeživších snížilo na polovinu při užívání cílených dávek vitaminu D, uvádějí výzkumníci
Personalizované dávkování vitaminu D snížilo u pacientů po infarktu riziko dalšího infarktu o 52 %, ukazuje nová studie Intermountain Health.
Jak využít šípky pro podzimní dávku vitamínů C a E
Jak sklízet a připravovat šípky i šípkový čaj bohatý na vitamíny C a E, který podpoří imunitu a zpříjemní podzimní období.
Co způsobuje tmavnutí pleti a jak dosáhnout zdravějšího, světlejšího vzhledu
Proč pokožka tmavne a jak ji bezpečně rozjasnit: odborná doporučení, účinné látky, estetické zákroky a zásadní role ochrany před sluncem.
Zvýšené hladiny vitamínu B12 mohou signalizovat skryté onemocnění
Dlouhodobě vysoké hladiny vitamínu B12 mohou ukazovat na skryté onemocnění. Lékaři vysvětlují, kolik B12 tělo skutečně potřebuje a kdy zpozornět.
Zvýšení hladiny draslíku pomáhá snížit riziko nebezpečných srdečních arytmií
Vyšší hladina draslíku může snížit riziko arytmií o 24 %. Lékaři varují, že je nutné udržet ji v bezpečném rozmezí.
Hnědá vs. bílá rýže: co je opravdu zdravější
Rýže je základní potravina pro miliardy lidí. Jak se z hlediska výživy a vlivu na zdraví liší hnědá a bílá rýže?