vitaminy
Riziko dalšího infarktu se u přeživších snížilo na polovinu při užívání cílených dávek vitaminu D, uvádějí výzkumníci
Personalizované dávkování vitaminu D snížilo u pacientů po infarktu riziko dalšího infarktu o 52 %, ukazuje nová studie Intermountain Health.
Jak využít šípky pro podzimní dávku vitamínů C a E
Jak sklízet a připravovat šípky i šípkový čaj bohatý na vitamíny C a E, který podpoří imunitu a zpříjemní podzimní období.
Co způsobuje tmavnutí pleti a jak dosáhnout zdravějšího, světlejšího vzhledu
Proč pokožka tmavne a jak ji bezpečně rozjasnit: odborná doporučení, účinné látky, estetické zákroky a zásadní role ochrany před sluncem.
Zvýšené hladiny vitamínu B12 mohou signalizovat skryté onemocnění
Dlouhodobě vysoké hladiny vitamínu B12 mohou ukazovat na skryté onemocnění. Lékaři vysvětlují, kolik B12 tělo skutečně potřebuje a kdy zpozornět.
Zvýšení hladiny draslíku pomáhá snížit riziko nebezpečných srdečních arytmií
Vyšší hladina draslíku může snížit riziko arytmií o 24 %. Lékaři varují, že je nutné udržet ji v bezpečném rozmezí.
Hnědá vs. bílá rýže: co je opravdu zdravější
Rýže je základní potravina pro miliardy lidí. Jak se z hlediska výživy a vlivu na zdraví liší hnědá a bílá rýže?
Potraviny, které pomáhají v boji proti vráskám
Zdravá pleť začíná na talíři. Vitaminy A, C, E, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty z pestré stravy pomáhají zpomalit tvorbu vrásek a udržet pokožku pružnou a zářivou.
Jak jíst pro podporu růstu vlasů
Strava hraje klíčovou roli v růstu vlasů. Objevte živiny, potraviny a jídelníčky, které podporují zdravé vlasy a předcházejí jejich vypadávání.
Nedostatek hořčíku spojený s depresí – a jak jej účinně doplnit
Nízká hladina hořčíku může zvyšovat riziko deprese. Jak jej bezpečně doplnit a podpořit lepší náladu stravou i cílenými postupy?