vitaminy
Krillový olej jako alternativa omega-3 a antioxidant: přínosy a rizika pod lupou
Krillový olej nabízí omega-3 mastné kyseliny i silný antioxidant astaxanthin. Má ale i rizika, vyšší cenu a ekologické otazníky.
Nejlepší denní doba pro užívání doplňků stravy
Objevte, jak správné načasování doplňků stravy, jako je hořčík či vitamin D, maximalizuje jejich účinek na vaše zdraví.
Chřest: Zelenina plná antioxidantů, která prospívá střevům i kostem – jak z něj vytěžit maximum
Chřest je jarní superpotravina pro kosti i střeva. Zjistěte, jak ho připravit, aby si uchoval maximum živin a chutnal i dětem.
Mrkev: Proč je tato obyčejná zelenina tak zdravá
Mrkev je pokladnicí beta-karotenu a vlákniny. Podporuje zrak, zdravou pleť i imunitu a díky nízkému obsahu kalorií svědčí vaší linii.
Každodenní užívání multivitaminů souvisí podle nové klinické studie se zpomalením biologického stárnutí
Nová klinická studie potvrzuje, že každodenní užívání multivitaminů zpomaluje biologické stárnutí a celkově podporuje odolnost organismu.
Tento vitamin může ovlivnit činnost vašich střev
Nové vědecké poznatky ukazují, že vitamin B1 (thiamin) zásadně ovlivňuje činnost střev a peristaltiku. Zjistěte, jak může pomoci při zácpě.
Sardinky: nutriční poklad pro zdraví srdce, metabolismu i kostí
Sardinky jako výživová bomba: recept, tipy pro děti, zajímavosti i praktické rady, jak z drobné ryby vytěžit maximum chuti a zdraví.
Krize osteoporózy: Proč svět hlásí rekordní počet zlomenin a jak chránit kosti stravou
Celozrnné obiloviny posilují střevní mikrobiom i imunitu. Odborníci vysvětlují, proč by měly tvořit třetinu každého hlavního jídla.
Celozrnné potraviny a imunita: odborníci popisují správný výběr jídel
Celozrnné obiloviny, brambory a luštěniny posilují imunitu díky vyššímu obsahu vitaminů, antioxidantů a vlákniny a podpoře zdravého střevního mikrobiomu.