zdravá strava
Opomíjené části masa, které mohou překvapit výživovou hodnotou
Vnitřnosti, kosti i vývar se vracejí do kuchyně jako levný zdroj živin, chuti a úcty k celému zvířeti. Objevte, jak snadno je připravit.
Hlavní příčiny vypadávání vlasů
Proč vlasy padají? První část seriálu odhaluje nejčastější příčiny vypadávání vlasů – od genetiky po každodenní zlozvyky.
Přírodní prostředky proti parazitickým infekcím
Objevte přírodní způsoby, jak se zbavit parazitů pomocí stravy, bylin a podpůrných látek – krok za krokem ke zdravému tělu.
Hippokratés předběhl dobu. Co dnes potvrzuje věda
Hippokratés věděl, že zdraví není náhoda. Zjistěte, proč jeho rady o střídmosti, spánku a pohybu potvrzuje i nejmodernější věda.
Jak klíčit obiloviny pro lepší trávení
Klíčení obilovin zlepšuje jejich stravitelnost i nutriční hodnotu. Jak naklíčit obilí doma a proč může být zdravější než běžné rafinované produkty.
Proč funguje omezení másla a sýrů u každého jinak
Omezení nasycených tuků nepůsobí u všech stejně. Nová analýza ukazuje, komu prospívá a proč záleží na tom, čím tuky ve stravě nahradíme.
Strava, svaly a hubnutí: nový klíč ke zdravému srdci
Proč nestačí jen hubnout: jak správná výživa, růst svalové hmoty a redukce tuku společně chrání srdce a snižují kardiovaskulární riziko.
Krůtí guláš s bramborem na páře
Lehký krůtí guláš se smetanovou omáčkou a brambory na páře. Zdravý recept plný jemných chutí, hotový za pár minut.
Zdravotní přínosy semen coix a způsoby, jak si je vychutnat
Semena coix prospívají zdraví a pokožce, podporují trávení a imunitu. Zjistěte, kdy je zařadit do jídelníčku – a proč se jim v těhotenství vyhnout.