Rubrika: Duševní zdraví
Potřebujete méně, než si myslíte
Možná už máte víc, než si myslíte. Skutečné bohatství se totiž často skrývá v obyčejných věcech, které přehlížíme – a právě v nich může spočívat klíč ke spokojenému životu.
Digitální zoufalství: Jak sociální média podněcují úzkost a nadměrné užívání léků u dospívajících
Jak sociální média ovlivňují úzkost dospívajících a vedou k nadměrnému užívání léků – a co nabízí nadějnější cestu.
Spánková lékařka elitních sportovců radí, jak vypadá dokonalý spánkový režim
Dr. Cheri Mahová trénuje hvězdy NBA a výkonné sportovce. Podělí se s vámi o své tipy a postupy, jak spát jako šampioni.
Výhody kontaktu s přáteli z dětství
Obnovení kontaktu se starými přáteli přináší víc než jen nostalgii – posiluje zdraví, snižuje deprese a zvyšuje pocit sounáležitosti. Přesto se často bojíme udělat první krok.
Štědrost: Když něco ztratíte, získáte mnohem víc – včetně zdravějšího srdce
Chcete snížit krevní tlak a omezit stres? Vědecké poznatky jsou jasné: buďte štědří.
Porno by se mělo dětem zakázat jako drogy, cigarety a alkohol, je přesvědčena expertka
„Děti už ji ani nemusí hledat, najde si je na sociálních sítích,“ uvedla Morellová s tím, že pornografie přeprogramovává dětský mozek.
Proč si někteří lidé pamatují své sny, zatímco jiní na ně zapomínají?
Vědci zkoumají, proč si někteří lidé sny pamatují a jiní ne. Sny pomáhají zpracovávat emoce, připravují nás na hrozby a možná dokážou nahlédnout i do budoucnosti.
Jak hraní her mění mozek
Co dělají videohry s mozkem? Podívejte se na infografiku o vlivu her na paměť, pozornost, motivaci i emoční zpracování.
Život v jejich světě: Poučení z pěti let péče o blízké s demencí
Péče o blízké s demencí přináší výzvy i cenné lekce. Debra Westbrooková sdílí zkušenosti, jak zvládat právní překážky, zabránit bloudění a udržet klid v náročných situacích.