Rubrika: Duševní zdraví
Zášť: Nezdravý host v lidském srdci
Přechovávání zášti ubírá na kvalitě života. Zjistěte, jak se od ní osvobodit.
Ohromná síla uvědomění
Uvědomění nám pomáhá vnímat svět kolem sebe, chránit se před nebezpečím a lépe řídit svůj život. Ať už jde o sebeuvědomění nebo situační vnímání, jeho síla může mít zásadní dopad na každodenní rozhodnutí.
Jste si vědomi svého těla?
Mnoho lidí přehlíží signály svého těla, jako je hlad, žízeň či únava. Ignorování těchto varování může vést k vážnějším problémům. Jak lépe naslouchat svému tělu a zlepšit své zdraví?
Kdo je zodpovědný za naplnění vašich potřeb?
Vaše potřeby nejsou odpovědností druhých – jejich naplnění závisí na vás. Skutečná péče o sebe začíná uvnitř, změnou vztahu k sobě samým. Teprve pak můžeme získat od světa to, co opravdu potřebujeme.
Řeka vědomí: Průzkum časem a prostorem
Pokud naše vědomí nezaniká smrtí, kam směřuje? Vzpomínky dětí poskytují chybějící dílky této skládačky. Toto...
Jak laskavá odolnost aktivuje klíčové oblasti mozku – a jak ji rozvíjet
Výzkumy ukazují, že laskavost a odolnost souvisejí s aktivitou v klíčových mozkových oblastech. Existují způsoby, jak tyto oblasti posílit a lépe zvládat stres i emoční výzvy. Jak podpořit mozek k větší odolnosti?
Empatie: Vlastnost, kterou dědí tři generace
Empatie není jen vrozená vlastnost – lze ji rozvíjet a předávat z generace na generaci. Nový výzkum ukazuje, jak rodičovská empatie ovlivňuje děti, vnoučata a jejich emoční zdraví, čímž formuje budoucnost celé společnosti.
Antidepresiva jsou účinná proti úzkosti, dlouhodobé účinky však zůstávají nejasné
Antidepresiva účinně zmírňují úzkost, ale jejich dlouhodobé účinky nejsou dostatečně prozkoumány. Náhlé vysazení může způsobit abstinenční příznaky a vést k vážným problémům, včetně návratu deprese a zvýšeného rizika sebevraždy.
Nečekaný lék pro hrdinu 11. září: Jak odpuštění uzdravuje mysl i tělo
Lyndon Harris, duchovní, který pomáhal po útocích 11. září, přišel o zdraví, domov i manželství. Zlom nastal, když objevil sílu odpuštění – nejenže se uzdravil, ale začal ukazovat druhým jeho léčivou moc.