Rubrika: Duševní zdraví
Jak hraní her mění mozek
Co dělají videohry s mozkem? Podívejte se na infografiku o vlivu her na paměť, pozornost, motivaci i emoční zpracování.
Život v jejich světě: Poučení z pěti let péče o blízké s demencí
Péče o blízké s demencí přináší výzvy i cenné lekce. Debra Westbrooková sdílí zkušenosti, jak zvládat právní překážky, zabránit bloudění a udržet klid v náročných situacích.
Jak úžas posiluje imunitní systém
A nejčastější zdroj úžasu vás možná překvapí.
Vaše bolest může být neuroplastická – „vycvičte“ svůj mozek k úlevě
Qi-gong, meditace a terapie přeprogramování bolesti mohou pomoci zmírnit chronickou bolest zad a zlepšit kvalitu života bez léků.
Správný šéf se musí umět za své lidi postavit, říká pracovní psycholožka
Rozhovor s psycholožkou a soudní znalkyní o šikaně na pracovišti, zaměstnancích i nadřízených, a také o pracovním vyhoření.
Co mě ležení na pastvině mezi kravami naučilo o životě
Lehnout si mezi stádo krav může znít bláznivě, ale na farmě Polyface jsem díky tomu zažila hlubokou lekci o klidu, důvěře a propojení s přírodou. Jak může chvíle nehybnosti změnit pohled na život?
5 nepřátel dobrého spánku
Už na střední škole jsem byl vynikající spáč. Bez ohledu na to, v kolik hodin...
Únik z hluku: Jak ticho obnovuje mysl a duši
Ticho přináší duševní jasnost, klid a hlubší porozumění sobě i světu. Od starověkých filozofů po moderní vědce – mnozí zdůrazňují jeho přínosy pro zdraví, soustředění i mezilidské vztahy v době zahlcené hlukem.
NSDR: Lepší řešení odpočinku
Bylo prokázáno, že hluboký odpočinek bez spánku (NSDR) zlepšuje kognitivní funkce. Cítíte se někdy psychicky...