Rubrika: Duševní zdraví
Výhody rozhodnutí jednat okamžitě o důležitých věcech
Pokud chceme zakusit odměny a plody svých ambicí, musíme zasadit semínka akce právě teď. Všechny dobré věci v mém životě jsou výsledkem konzistentních kroků, které se časem nasčítaly.
Esenciální oleje pro zahřátí, lepší spánek a usnadnění trávení v zimě
Esenciální oleje jako zimní spojenci se snadno používají a nabízejí řadu výhod pro tělo i...
Jíte ze stresu? Klíčem k potlačení této potřeby mohou být přátelé a rodina
V dnešním světě, kde je stres na denním pořádku, se mnoho lidí obrací k jídlu jako k prostředku útěchy. Toto chování, známé jako stresové přejídání, je často poháněno emocemi spíše než skutečným fyzickým hladem...
Spánková deprivace narušuje schopnost mozku potlačovat nežádoucí vzpomínky
Nedostatek REM spánku narušuje schopnost mozku potlačovat nežádoucí vzpomínky, což může ovlivnit duševní zdraví a zvládání stresu.
2 jednoduchá předsevzetí pro úžasný rok 2025
Místo abychom se trápili tím, co budeme v roce 2025 dělat více, můžeme svůj život...
V ČR by mohl od července začít regulovaný prodej kratomu a konopí
V Česku by mohl od července začít regulovaný prodej kratomu a konopí s obsahem THC do jednoho procenta.
6 návyků pro život bez stresu
Stres není vždy způsoben okolnostmi, ale naší reakcí na ně. S pomocí šesti jednoduchých návyků, jako je pohyb, odpočinek či sdílení starostí s blízkými, můžete snížit stres a přinést do života více klidu a rovnováhy.
Vděčnost: Jak a proč praktikovat tento klíč ke šťastnému životu
Objevte, jak vděčnost, smysluplné aktivity, umění a psaní deníku pomáhají překonat rutinu a obohacují život radostí a naplněním.
Procvičování mozku: Přínosy mentální flexibility
Cítili jste se někdy zahlceni těžkou volbou a uvízli jste v nerozhodnosti? Když se mi to stane, je to jako by se věci hýbaly příliš rychle, než abych s nimi dokázal držet krok nebo se v nich zorientovat