Tradiční čínská medicína nahlíží na sezónní podráždění kůže jako na projev vnitřní nerovnováhy, kterou vyvolávají vnější vlivy větru, chladu, vlhkosti a horka.
Při střídání ročních období dochází k častým výkyvům mezi náhlým chladem a horkem nebo suchým a vlhkým prostředím. Tyto prudké změny klimatu mohou snadno zatížit imunitní systém i přirozenou bariéru pokožky, což zvyšuje riziko výskytu kopřivky, ekzémů či pásového oparu.
Západní medicína k rychlé úlevě od svědění a zánětu obvykle využívá antihistaminika nebo steroidy, jejich dlouhodobé užívání však může vést ke ztenčení kůže a oslabení imunity. Tradiční čínská medicína (TCM) se naproti tomu zaměřuje na skutečné příčiny – obnovuje vnitřní rovnováhu tím, že reguluje tělesnou konstituci a funkce orgánů, čímž stav pokožky zlepšuje přirozenou cestou.
Z pohledu TCM souvisejí kožní potíže často s vnějšími patogenními faktory, které označuje jako „vítr“, „chlad“, „vlhkost“ a „horko“. Pokud se změní počasí, strava je nevyvážená nebo jsou životní návyky nepravidelné, mohou se tyto vlivy v těle hromadit a projevovat se na kůži jako vyrážka, svědění či zánět. V TCM je kůže vnímána jako zrcadlo celkového vnitřního zdraví organismu.
Kopřivka
Kopřivka se může projevit jako červené, svědivé skvrny, které se na pažích objeví například během spánku. Místo škrábání nejprve stiskněte konkrétní akupresurní body a poté přiložte studený obklad – to může okamžitě zmírnit více než polovinu nepříjemných pocitů.
Akupresurní bod Qu Chi (Jezírko v ohybu)
Ohněte loket k hrudníku dlaní k sobě. Bod se nachází v prohlubni na vnějším konci loketní rýhy (na straně palce)
Pevný stisk může vyvolat bolestivý pocit nebo brnění. Bod Qu chi pročišťuje horkost, detoxikuje a účinně mírní zarudnutí i svědění.
Akupresurní bod Xue Hai (Moře krve)
Nachází se na vnitřním horním okraji kolene, přibližně tři šířky prstů nad kolenní rýhou v místě, kde vystupuje sval.
Stlačování tohoto bodu palcem může podpořit krevní oběh a pomoci zmírnit citlivost kůže.
Oba body stlačujte po dobu pěti až deseti sekund a opakujte po dobu dvou minut, poté přiložte na pět minut studený obklad.
Stimulace akupunkturních bodů jehlami nebo masáží dokáže od svědění ulevit velmi rychle. Přehled 22 klinických studií naznačil, že akupunktura může pomoci snížit počet a velikost pupenů kopřivky, zkrátit trvání výsevů a snížit markery zánětu – ačkoliv k definitivnímu potvrzení účinnosti je zapotřebí dalšího výzkumu.
Během akutního stadia se vyhýbejte koupeli v příliš horké vodě, protože ta rozšiřuje cévy a příznaky jen zhoršuje.
Ekzém
Ekzém je obecný termín pro zánět kůže, který zahrnuje atopickou, seboroickou i dyshidrotickou dermatitidu a další formy. Mezi běžné příznaky patří zarudnutí, otok, svědění, šupinatění a někdy i mokvání. Atopická dermatitida je nejčastější formou a často vzplane v horkém počasí nebo po konzumaci pálivých či „zahřívacích“ jídel.
Důležité upozornění: Při vzplanutí ekzému se nikdy neškrábejte. Škrábání může kůži narušit, způsobit infekci a zkomplikovat léčbu. Pokud je svědění nesnesitelné, existují bezpečné způsoby, jak mu ulevit.
Aloe vera a lékořice
V 8. století, za dynastie Tchang, trpěl slavný básník Liou Jü-si v mládí těžkým ekzémem. Přestože vyzkoušel různé způsoby léčby, jeho stav se nelepšil. Později mu potulný prodejce bylin poradil, aby použil čerstvou aloe vera v kombinaci s práškem z praženého kořene lékořice. Měl nejprve očistit postižené místo vlažnou vodou a poté nanést připravenou směs. Po této aplikaci se jeho ekzém rychle zlepšil a výsledky byly pozoruhodné.
Dnes zůstává aloe vera v TCM klíčovým přírodním prostředkem pro léčbu ekzémů. Mezi její přínosy patří zmírnění svědění, snížení zarudnutí a otoku, antibakteriální účinky, potlačení zánětu a regenerace poškozené pokožky.
Studie zjistily, že kořen lékořice (Glycyrrhiza uralensis), rostliny z čeledi bobovitých, vykazuje silné protialergické vlastnosti.
Pro domácí použití je nejjednodušší nakrájet čerstvou aloe vera, vyjmout čirý gel a nanést jej přímo na svědivé místo. Její chladivý účinek pomáhá zklidnit nepohodlí a podporuje obnovu pokožky. Dobře mohou posloužit i gely z aloe z obchodu, vybírejte však výrobky s minimem složek a vyhýbejte se těm, které obsahují alkohol, umělé vůně nebo silné konzervanty, jež by mohly citlivou pokožku dále dráždit.
Lékořici lze použít jako tradiční doplněk, ale s opatrností. Někteří lidé míchají malé množství jemného prášku z lékořice s gelem z aloe a vytvářejí tak zklidňující pastu k vnějšímu užití. Protože je však pokožka se sklonem k ekzémům vysoce citlivá, je nejlepší nejprve provést test na malém kousku kůže a nepoužívat směs na otevřené, mokvající nebo infikované rány bez dohledu odborníka.
Odvar z ječmene pro vnější použití
Tradiční čínská medicína popisuje jednoduchý lék na svědivou pokožku známý jako „nejprve napařit, později omýt“. Tato metoda využívá teplý odvar z ječmene k jemnému otevření povrchu kůže párou a následnému očištění a zklidnění. Tradičně se používá při ekzémech, lupénce i kopřivce a je obecně považována za mírnou a vhodnou pro většinu lidí.
Příprava odvaru: Přidejte asi 1 šálek ječmene do 8 až 12 šálků vody. Přiveďte k varu, poté snižte teplotu a vařte mírným plamenem 20 až 30 minut, dokud se voda mírně nezkalí. Ječmen sceďte a tekutinu si ponechte.
Napařování postižené oblasti: Dokud je tekutina ještě horká (ale nikoliv vařící), nechte stoupající teplou páru jemně působit na pokožku po dobu několika minut. Udržujte bezpečnou vzdálenost, abyste se nepopálili.
Omytí pokožky: Jakmile tekutina vychladne na příjemně teplou teplotu, použijte odvar k opláchnutí nebo jemnému omytí postiženého místa.
Tento proces lze provádět jednou denně nebo několikrát týdně v závislosti na citlivosti pokožky.
Ječmen je v TCM ceněn pro svou schopnost pročišťovat horkost, odvádět vlhkost a zklidňovat podráždění. Z moderního pohledu obsahuje ječmen sloučeniny, které mohou podporovat kožní bariéru a tlumit zánět.
Poznámka: Tuto metodu nepoužívejte na otevřené rány, aktivně infikovanou kůži nebo silně podrážděná místa. Pokud se podráždění zhorší, přestaňte ji používat.
Teplá polévka z fazolí mungo
V TCM mají k atopické dermatitidě sklon lidé s konstitucí „vlhkého horka“ – což bývá důsledek horkého a vlhkého klimatu i narušené přeměny a transportu tekutin v těle. K pročištění vnitřního horka, detoxikaci a zmírnění svědění se pacientům doporučuje konzumovat denně teplou polévku z fazolí mungo. Vyhněte se však její konzumaci za studena, protože to může zhoršit příznaky vlhkého horka a celkovému stavu přitížit.
Pásový opar
Pásový opar vzniká, když se virus varicella-zoster (stejný virus, který způsobuje plané neštovice) znovu aktivuje v období oslabené imunity, což vede k silným neuropatickým bolestem. Mezi běžné příznaky patří pálivá bolest připomínající oheň a bodání podobné píchání jehlami. Nejsnáze se spustí během sezónních přechodů, zejména u osob nad 50 let nebo u lidí s oslabeným imunitním systémem.
Prášek z realgaru a sezamový olej
Na pásový opar se v čínské medicíně někdy používá prášek z realgaru. Smíchejte prášek se sezamovým olejem a naneste jej na postižené místo. Během jednoho až dvou dnů se obvykle vytvoří strupy, což je známka hojení, a pomáhá to zmírnit svědění i bolest.
Realgar je minerál s detoxikačními a insekticidními vlastnostmi. Je však toxický, proto by se neměl používat dlouhodobě a není vhodný pro těhotné ženy.
Potraviny, které mohou vyrážku zhoršit
Podle TCM mohou určité potraviny kožní vyrážky zhoršovat a v době akutního vzplanutí je nejlepší se jim zcela vyhnout.
- Mastná a tučná jídla: smažené, grilované nebo na otevřeném ohni připravované pokrmy.
- Pálivá a dráždivá jídla: chilli papričky, černý pepř, kari a vysoce průmyslově zpracované pochutiny s množstvím přídatných látek.
- Potraviny zesilující alergie: v TCM známé jako „spouštěcí potraviny“, zahrnují mořské plody, hovězí, jehněčí a husí maso nebo bambusové výhonky. Během akutních stavů by se neměly konzumovat ve velkém množství.
Kopřivka úzce souvisí se stravou. Aby se předešlo její recidivě, upřednostňujte celistvé, minimálně zpracované potraviny a zvolte lehký, čistý způsob stravování.
Jeden z pacientů popsal svou zkušenost: dříve pracoval dlouho do noci, zřídkakdy jedl ovoce nebo zeleninu a spoléhal se převážně na maso a mořské plody. Kvůli chronickému nedostatku spánku a této stravě u něj opakovaně propukala akutní kopřivka.
Jeho svědění bylo tak intenzivní, že se neustále škrábal, čímž si kůži rozdráždil a prožíval obrovské utrpení. Jakmile však změnil svůj jídelníček – zaměřil se na celistvé potraviny, vyřadil rafinované cukry i lepek – a upravil denní režim, kopřivka se u něj již neobjevila.
V akutní fázi ekzému je důležité vyhýbat se potravinám zvyšujícím vnitřní vlhké horko, jako je například taro. Místo toho zvyšte příjem ochlazujících a vlhkost odvádějících potravin, jako je hořká okurka, vosková tykev, chryzantéma, slzovka obecná nebo pórnatka kokosová (Poria cocos), které pomáhají snížit horkost a vyloučit z těla přebytečnou vlhkost.
Výše zmíněné čínské byliny a potraviny jsou běžně k dostání v prodejnách zdravé výživy nebo v asijských potravinách. Protože je však konstituce každého člověka jiná, léčba by měla být šitá na míru. Konkrétní léčebné plány proto vždy konzultujte s kvalifikovaným zdravotníkem.
–ete–
