Kardiovaskulární systém
Jak posílit své srdce pomocí 5 jednoduchých cvičení
Není žádným tajemstvím, že cvičení prospívá našemu zdraví. Cvičení nejen optimalizuje fungování těla a oddaluje stárnutí a degeneraci, ale také zlepšuje kvalitu našeho života a nemocí.
Sedavý životní styl souvisí s demencí a zkrácenou délkou života
Drobné změny životního stylu mohou zmírnit dopad dlouhodobého sezení. Zde jsou čtyři cvičení, která vám...
Vyvrácení dogmatu o tucích – 6. část: „Špatný“ cholesterol nemusí být nutně špatný
Výzkum ukazuje, že měření LDL cholesterolu nemusí vždy účinně posoudit kardiovaskulární riziko a že jiné testy mohou být více vypovídající.
Vyvrácení dogmatu o tucích – 5. část: Velká diskuze o nasycených tucích
Stále více vědců a výzkumníků tvrdí, že nasycené tuky nemusí být tak škodlivé a že omezení jejich příjmu by nemělo být tak přísné.
Vyvrácení dogmatu o tucích – 3. část: Nasycené tuky vhodné pro vaření při vysokých teplotách
Již půl století doporučují zdravotnické agentury a odborníci používat při vaření rostlinné oleje místo nasycených tuků. Veřejnosti tvrdili, že rostlinné oleje mají ochranný účinek pro srdce. Výzkum však naznačuje, že tyto oleje nemusí být tak neškodné, jak se zdá.
Vyvrácení dogmatu o tucích – 2. část: 3 hlavní důvody, proč jsou rostlinné oleje i přes zdravotní rizika nadále doporučovány
Přestože výzkumy opakovaně ukazují, že rostlinné oleje, jinak známé jako oleje ze semen, jsou při tepelné úpravě škodlivé, výživová doporučení a zdravotnické organizace stále podporují polynenasycené rostlinné tuky na úkor živočišných.
Chytrá svačinka: 7 nejlepších ořechů pro zdraví srdce a mozku
7 nejlepších ořechů pro zdraví srdce a mozku. Ořechy mohou snižovat kardiovaskulární riziko...
Nutriční terapeutka: Lidské tělo je jako automobil
Cílem každého z nás je udržet si dobré zdraví. Nemocem, které trápí naši populaci, můžeme předcházet základní prevencí – změnami v životním stylu.
Otužování v ledové vodě – pro lidi s nemocným srdcem může být rizikové
Odborníci upozorňují, že toleranci vůči chladu je třeba budovat postupně. Jedinci s některými zdravotními omezeními by se měli této činnosti raději vyvarovat.