Proč byste měli začít jídlo bílkovinami nebo zeleninou?
Proč byste měli začít jídlo bílkovinami nebo zeleninou?

Úprava pořadí, ve kterém jíme, může pomoci udržet stálou hladinu cukru v krvi, což zabraňuje propadům energie a udržuje nás nabité po celý den.

Zásadní fakta o vašem metabolismu
Zásadní fakta o vašem metabolismu

Dlouhou dobu jsem propagoval nízkokalorický stravovací plán ketogenního typu, ale na základě toho, co jsem se nedávno dozvěděl, jsem svá doporučení přehodnotil, což způsobilo určité zmatky.

„Epidemie obezity“ v armádě vyzývá k reformě stravování v ozbrojených silách USA
„Epidemie obezity“ v armádě vyzývá k reformě stravování v ozbrojených silách USA

Více než jeden ze tří mladých dospělých ve věku 17-24 let je „příliš těžký na to, aby mohl sloužit v armádě.“

Návod na domácí kvašení zeleniny (pro začátečníky)
Návod na domácí kvašení zeleniny (pro začátečníky)

Hledáte způsob, jak nejlépe uchovat zeleninu? Rozhodně zkuste kvašení neboli fermentaci, což je jedna z nejzdravějších metod zpracování zeleniny. Jde o probiotickou a vitamínovou bombu!