Rubrika: Zdraví
Užijte si s chytrým telefonem klidnější zážitek
Pokud se vám podaří zavést alespoň některé z těchto změn, váš telefon přestane být rušivým elementem a stane se nástrojem, který podporuje váš klid a pohodu.
Zášť: Nezdravý host v lidském srdci
Přechovávání zášti ubírá na kvalitě života. Zjistěte, jak se od ní osvobodit.
Dieta proti úzkosti: Potraviny a živiny pro zmírnění stresu a posílení duševního zdraví
Strava ovlivňuje duševní zdraví a úzkost. Dr. Daniel Monti doporučuje potraviny bohaté na omega-3, vitamíny skupiny B a hořčík, které pomáhají stabilizovat náladu a snižovat stres. Důležitá je i rovnováha makroživin.
Ohromná síla uvědomění
Uvědomění nám pomáhá vnímat svět kolem sebe, chránit se před nebezpečím a lépe řídit svůj život. Ať už jde o sebeuvědomění nebo situační vnímání, jeho síla může mít zásadní dopad na každodenní rozhodnutí.
Herec Mel Gibson prozradil šokující zkušenosti s čchi-kungovým mistrem
Gibson se s čchi-kungovým mistrem setkal, když mu bylo čtyřicet let. „Dokázal na vás namířit prstem a mohli jste to cítit. Ale cítit velmi reálně, jako by vás někdo silně tlačil dozadu. Nežertuji,“ uvedl.
Studie vyhodnotila dopad produkce masa a mléka na životní prostředí jako poloviční, než se předpokládalo
Hodnocení dopadu pěstování potravin na životní prostředí musí podle nových metrik zohledňovat i nutriční kvalitu a hodnotu potravin. Například nutriční hodnota masa a salátu je značně odlišná a proto se nově vliv potravin na životní prostředí vypočítává, nikoliv pouze na základě...
Přehodnoťte svůj vztah k technologiím
Technologie můžeme využívat k osobnímu růstu místo pasivní spotřeby. Fotografie, blogování, e-maily či kreativní a praktické projekty nám dávají nové možnosti, jak tvořit a rozvíjet se. Klíčové je, jak je použijeme.
Konzumace jogurtu může snížit riziko specifického typu rakoviny tlustého střeva
Pravidelná konzumace jogurtu by mohla mít ochranný účinek proti určitému typu rakoviny tlustého střeva. Studie ukázala, že lidé, kteří jedli alespoň dvě porce týdně, měli o 20 procent nižší výskyt tohoto nádoru.
Mlčení kolem chirurgických chyb ohrožuje pacienty, varují odborníci
Chirurgické chyby ohrožují pacienty, přesto o nich často nikdo nemluví. Proč mlčení přetrvává a jak mohou pacienti pomoci zlepšit bezpečnost?