Rubrika: Životní styl
Chodit pěšky do školy a domů je zdravější a může prospět studijním výsledkům
Chůze a pravidelný pohyb dětí a mladých lidí pozitivně ovlivňuje jejich fyzické i duševní zdraví, uvádí studie.
Příroda dává dětem větší a zdravější mozek
Výzkum ukazuje, že děti vyrůstající u stromů a parků mají zdravější mozek. Zeleň posiluje učení, motivaci i duševní pohodu a působí jako ochrana v citlivém období vývoje.
5 osvědčených cviků, jak si ve čtyřiceti udržet sílu a pružnost
Čtyřicítka nemusí znamenat nástup středního věku. Tyto cviky vám pomohou posílit tělo, zlepšit pružnost a udržet si mladistvý pocit.
Protilék na chronickou nudu
Cítíte se často znudění? Možná váš mozek potřebuje něco úplně jiného, než mu obvykle dáváte.
Jak si mladá žena udržela zdraví téměř 20 let od smrtící rakoviny
Po těžké diagnóze a ztrátě několika orgánů se dokázala postavit na nohy a žít plnohodnotně. Díky Falun Gongu zvládla léčbu bez obvyklých komplikací a našla nový směr i vnitřní klid.
Když je opak pravdou: životní paradoxy, které mění způsob, jakým žijeme
Některé věci v životě fungují přesně opačně, než bychom čekali. Odpočinek nás posune dál než neustálé úsilí, pravidla nám dávají svobodu a to, co zní jako selhání, může být klíčem k růstu. Možná stačí změnit úhel pohledu.
6 osvědčených cviků, jak si po třicítce udržet sílu a mládí
Jednoduché a účinné cviky pro třicátníky pomohou zlepšit držení těla, sílu i stabilitu. Zvládnete je doma a bez pomůcek.
Fitness trenérka přežila rakovinu a tři autoimunitní nemoci – Bůh jí ukázal jiné cesty než léky
Zlomová nemoc ji přiměla změnit životní styl i pohled na zdraví. Díky víře našla novou cestu – dnes je fitness trenérkou a podporuje lidi, kteří čelí podobným výzvám.
Oblíbenost není vlastnost, ale dovednost
Oblíbenost není vrozená vlastnost, ale dovednost, kterou si lze osvojit. Stačí rozvíjet pár klíčových návyků a postojů.