Ondřej Horecký

21. 10. 2020

Poněkud neobvyklá kombinace má chutný a zdravý výsledek, který potěší a osvěží nejenom v teplé dny. Dětem přidejte do salátu pár lžic medu, tím je můžete na tuto baštu snadněji nalákat.

Tisknout

Recept: Salát se zelím a pomerančem

Chod saláty
Čas přípravy 15 minutes
Celkový čas 15 minutes

Ingredience

  • 300 g bílého zelí nahrubo nakrájeného
  • 3 pomeranče oloupané
  • 3-5 lžic slunečnicových semínek
  • 140 ml bílého jogurtu tučného (10%)
  • 2 hrsti petrželové nati nakrájené nadrobno
  • sůl, pepř
  • med (lze vynechat)

Postup

  1. Měsíčky pomerančů zbavte blány (tento krok lze vynechat) a nakrájejte na menší kousky.

  2. Promíchejte s ostatními ingrediencemi, ochutnejte a podle chuti dosolte a dopepřete.

  3. Pokud používáte med, vmíchejte i ten, otestujte sladkost a můžete podávat.

Poznámky

Jíme samotné nebo s pečivem. Lze uchovat pár dnů v ledničce pro pozdější spotřebu.

 

Místo petržele můžete použít i čerstvou bazalku, popř. obě dvě úplně vynechat.

Související články

Přečtěte si také

Trump byl zraněn při zjevném pokusu o atentát. Jeden návštěvník akce a střelec zemřeli
Trump byl zraněn při zjevném pokusu o atentát. Jeden návštěvník akce a střelec zemřeli

Trump byl lehce postřelen do ucha. Strážci zákona uvedli, že se Trump zřejmě stal terčem atentátu.

4 stoické principy, jak obstát ve světě
4 stoické principy, jak obstát ve světě

Senecovy dopisy inspirovaly miliony lidí, aby si vypěstovali vyrovnanost a žili skvělý život uprostřed trápení a nejistot.

Příroda klade bariéry rizikovým virům, zatímco čínské laboratoře je prolamují
Příroda klade bariéry rizikovým virům, zatímco čínské laboratoře je prolamují

Zatímco vědci usilují o zlepšení lidského zdraví a blahobytu, výzkum zisku funkce by mohl způsobit více škody než užitku. Mnoho virů v přírodě je vysoce smrtelných, nicméně člověka nakazit nemohou. Strach nastává, až když tyto viry prolomí druhovou bariéru.

Můžete se vitaminem B12 předávkovat?
Můžete se vitaminem B12 předávkovat?

Je nezbytný pro zdravou funkci mozku a nervů, a protože se v rostlinné stravě téměř nevyskytuje, na jeho dostatečný příjem by si měli dávat pozor zejména vegani a vegetariáni.

Čínská armáda může být silná reálně jen na papíře
Čínská armáda může být silná reálně jen na papíře

Navzdory cílům Xi Jinpinga modernizovat Lidovou osvobozeneckou armádu a vyzvat Spojené státy na souboj o pozici nejvyšší vojenské mocnosti na světě je čínský režim pravděpodobně jen „tygrem na papíře“.