George Citroner

14. 1. 2025

Studie odhalila klíčovou roli REM spánku v kontrole paměti.

Nedávná studie o roli spánku v emoční paměti ukázala, že bezesná noc nevede pouze k únavě, ale také ztěžuje zvládání nežádoucích vzpomínek. Výzkum, zveřejněný v PNAS, poukazuje na zásadní význam spánku – zejména fáze REM – při zpracování emočně náročných vzpomínek.

„Vzpomínky na nepříjemné zážitky se často vtírají do našeho vědomí v reakci na určité podněty, ale obvykle jsou prchavé a dokážeme je znovu potlačit,“ uvedl Scott Cairney, docent psychologie na Univerzitě v Yorku a spoluautor studie.

Jak odpočinek ovlivňuje naši schopnost zapomínat

Pomocí funkční magnetické rezonance (fMRI) zkoumali vědci mozkovou aktivitu u 85 zdravých dospělých, kteří byli rozděleni do dvou skupin: jedna měla klidný spánek, druhá zůstala vzhůru celou noc.

Účastníkům byly ukazovány tváře spojené s různými scénami, včetně negativních obrazů, jako jsou autonehody nebo hádky. Poté byli požádáni, aby si scénu vybavili, nebo ji potlačili.

„Spánkově deprivovaní účastníci nebyli schopni aktivovat oblast mozku odpovědnou za potlačování nežádoucích vzpomínek. Kvůli tomu nedokázali zastavit procesy v hipokampu, které vyvolávají vtíravé myšlenky,“ vysvětlil Scott Cairney.

Dobře odpočatí účastníci vykazovali vyšší aktivitu v pravém dorzolaterálním prefrontálním kortexu – oblasti mozku zodpovědné za kontrolu myšlenek, činů a emocí – oproti těm, kteří byli nevyspalí. Zároveň u nich byla snížená aktivita v hipokampu, který se podílí na vybavování vzpomínek.

Podle vědců jsou tato zjištění obzvlášť důležitá pro lidi s duševními poruchami, jako je deprese, úzkosti nebo posttraumatická stresová porucha, kde se vtíravé vzpomínky objevují často a mohou být velmi zatěžující.

REM spánek jako klíč k potlačení vzpomínek

Účastníci, kteří zažili více REM spánku – fázi spojenou s nejživějšími sny – lépe aktivovali pravý dorzolaterální prefrontální kortex při potlačování vzpomínek. To naznačuje, že REM spánek obnovuje schopnost mozku ovládat nežádoucí myšlenky.

„Tato zjištění jsou klíčová pro pochopení duševních onemocnění, protože lidé s úzkostí, depresí nebo PTSD často trpí poruchami spánku,“ uvedl Scott Cairney.

Poznatky studie otevírají cestu k cíleným léčbám a behaviorálním terapiím zaměřeným na zlepšení spánku.

ete

Související témata

Související články

Přečtěte si také

Jak se USAID a její obří rozpočet staly cílem reformy

Jaké argumenty mají oba tábory? A jaký se dá očekávat další vývoj?

Americké firmy podpořily ČR ve snaze o nulové limity vývozu čipů pro AI, uvedl Lipavský

Přední americké technologické firmy podpořily Česko ve snaze o nulová omezení vývozu čipů pro umělou inteligenci.

Logo China Railway Express, jednotky čínské státní společnosti China Railway Corporation, na přepravních kontejnerech v železničním depu v Londýně 18. ledna 2017 po příjezdu nákladního vlaku z Yiwu ve východočínské provincii Zhejiang. (Niklas Halle'n / AFP via Getty Images)
Divadlo pro Západ? Rusko zadržuje železniční náklad z Číny a podněcuje spekulace o obcházení sankcí

Jeden z analytiků se domnívá, že Rusové a Číňané zřejmě hrají divadlo pro mezinárodní společenství. Rusko od konce října 2024 zadržuje čínské železniční nákladní zásilky na trase Čínsko-evropského železničního expresu (China–Europe Railway Express), přičemž podle nedávných zpráv čínských médií byly zadrženy tisíce kontejnerů. Pozorovatelé tvrdí, že situace souvisí se sankcemi Západu proti Rusku a že v ní hraje roli […]

Imunolog RNDr. Karel Drbal, Ph.D.
Nevíme, kolik spike proteinu v těle mRNA vakcína vytvoří, riskujeme autoimunitní onemocnění, říká imunolog Drbal

Když se mRNA z vakcíny dostane do buňky, začne buňka spike protein produkovat. Problém nastane ve chvíli, kdy imunitní systém začne napadat i samotné „buňky, které ukáží ten protein na svém povrchu“.

Čtenost tištěných médií klesá i nadále, prodaný náklad „velikánů“ pak ještě rychleji

MEDIA PROJEKT představil ve čtvrtek výsledky celostátního výzkumu čtenosti periodického tisku, který ukazuje na pokračování pozvolného poklesu. Prodaný náklad vybraných novin a časopisů klesl ještě markantněji.

Diamant vytvořený v laboratoři v New Yorku, 7. května 2015. (Timothy A. Clary / AFP via Getty Images)
Diamantový kartel propadá panice

V posledních letech se na trhu s diamanty děje něco zvláštního. V období inflace, kdy jiné komodity považované za „uchovatele hodnoty“, jako zlato a stříbro, rostou na ceně, ceny diamantů se propadají. Od března 2022, kdy dosáhly svého maxima, se index cen diamantů snížil o více než 40 %. Za stejné tříleté období ceny zlata a stříbra vzrostly o 42, resp. 25 %.

Výhřez meziobratlové ploténky: Příznaky, příčiny, léčba a přírodní přístupy

Výhřez meziobratlové ploténky může způsobit bolest a omezení pohybu. Zjistěte jeho příčiny, příznaky, léčbu a tipy na prevenci.

Když mysl nedokáže pustit

Když se mysl upne na myšlenku a odmítá ji pustit, může to ovlivnit vaše vztahy i pohodu. Naučte se rozpoznat příznaky upnutí mysli, pochopit jeho příčiny a osvojit si techniky, které vám ji pomohou uvolnit.

Zpátky k plastovým brčkům, zavelel Trump. Papírová se podle něj neosvědčila

Americký prezident Donald Trump chce prosadit návrat k plastovým brčkům místo těch papírových, která se ve Spojených státech z ekologických důvodů začala nahrazovat v posledních letech.