Rubrika: Životní styl
Zásadní fakta o vašem metabolismu
Dlouhou dobu jsem propagoval nízkokalorický stravovací plán ketogenního typu, ale na základě toho, co jsem se nedávno dozvěděl, jsem svá doporučení přehodnotil, což způsobilo určité zmatky.
Dejte sbohem nespavosti. Vojenská metoda, jak usnout za 2 minuty
Rozlučte se s nespavosti. Tato metoda se může pochlubit 96 procentní úspěšností a její implementace zabere pouze dvě minuty vašeho času.
Co nevysvětlí rodiče, dovysvětlí věda. Důsledky střídání partnerů očima medicíny
Ženy si v mozku uchovávají DNA každého muže, se kterým měly pohlavní styk. Tato DNA je geneticky odlišná od ženské DNA a stává se trvalou součástí buněk ženy.
Dobré umírání je o vztazích
Právo každého člověka na sebeurčení nekončí v okamžiku, kdy už neovládá jazyk nebo není schopen o sobě rozhodovat kvůli zdravotnímu stavu: od roku 2001 může každý občan České republiky sepsat předběžné pokyny, co se s ním bude dít v okamžiku, když již nebude schopen o sobě rozhodovat.
Nejdelší studie na světě o tom, co dělá život dobrým
Stále více se spoléháme na technologie, abychom zaplnili v sobě mezeru a zůstali ve světě, kde se stále více lidí cítí izolovaně a osaměle.
Proč může nálada posílit nebo oslabit imunitní systém
Rostoucí počet výzkumů však ukazuje, že naše mysl hraje v celkovém zdraví hlubokou, leč přehlíženou roli. Myšlenky a pocity mohou posílit fyzickou i duševní pohodu nebo naopak narušit zdraví.
8 důvodů, proč si více povídat
Nezávazná konverzace může být velkým gestem na cestě k novým přátelstvím, dobrodružství a dobré náladě všude kolem.
Jak posílit své srdce pomocí 5 jednoduchých cvičení
Není žádným tajemstvím, že cvičení prospívá našemu zdraví. Cvičení nejen optimalizuje fungování těla a oddaluje stárnutí a degeneraci, ale také zlepšuje kvalitu našeho života a nemocí.
Chcete zhubnout? Přidejte ke své oblíbené kávě také trochu pohybu
Studie zjistily, že kromě pocitu bdělosti a svěžesti může pití kávy napomáhat redukci tělesného tuku, a je spojeno se zvýšeným spalováním tuků při aerobním cvičení a zlepšuje výkon při cvičení.