Na svých mobilních telefonech jsme závislí více než kdy jindy a řada lidí si je s sebou bere i na toaletu. Měli bychom si ovšem uvědomit, že jejich používání na záchodě může vážně ohrozit naše zdraví.
Lékaři varují, že používání mobilních telefonů na toaletě je nejen nehygienické, ale může mít také negativní dopad na zdraví střev, kardiovaskulární a cerebrovaskulární funkce, oči, krk a páteř.
Průzkum mezi spotřebiteli, který v roce 2021 provedla společnost Vioguard, vyrábějící produkty s ultrafialovou dezinfekční technologií, ukázal, že 73 % z více než 1 100 respondentů bez ohledu na věk a pohlaví přiznalo, že používají mobilní telefon, když sedí na záchodě nebo stojí u pisoáru. U mladších lidí ve věku 18 až 29 let se tento podíl zvýšil na 93 procent.
Studie publikovaná v odborném časopise GERMS odhalila, že středoškoláci ve věku 16 až 18 let měli své mobily vysoce kontaminovány potenciálně patogenními bakteriemi. Výzkumníci zjistili víc než 17 tisíc kopií bakteriálních genů na jeden telefon, přičemž nebyly zjištěny žádné rozdíly mezi pohlavími uživatelů nebo typy telefonů. Vědci z Arizonské univerzity odhalili, že mobilní telefony na sobě mají desetkrát víc bakterií než většina záchodových prkének.
Používání mobilního telefonu při návštěvě toalety má těchto šest možných zdravotních rizik:
1. Působení bakterií a virů
Toalety jsou živnou půdou pro různé patogenní bakterie a viry, jako jsou streptokoky, Escherichia coli (E. coli), salmonely, plísně a noroviry. Při používání mobilního telefonu během sezení na záchodě nebo dokonce při splachování se tyto bakterie a viry přichytí na povrch telefonu.
I po umytí rukou může být telefon kontaminován patogeny, které mohou způsobit průjem, astma a další onemocnění. Vědci z London School of Health & Tropical Medicine a Queen Mary, University of Londonanalyzovali 390 vzorků z 12 měst ve Velké Británii, odebraných z mobilních telefonů i z rukou, aby analyzovali přítomné zárodky.
Zjistili, že 92 % mobilních telefonů a 82 % rukou účastníků obsahovalo bakterie, přestože 95 % z nich uvedlo, že si myje ruce mýdlem, jak jen to jde.
Znepokojivé je také zjištění, že 16 % mobilních telefonů a 16 % rukou účastníků bylo kontaminováno bakterií E, která pochází z infikované stolice, která může způsobit gastrointestinální potíže i závažné, potenciálně smrtelné případy otravy jídlem.
Huang Xuan, odborník na hrudní a kritickou medicínu v Taichung Tsz Chi nemocnici na Tchaj-wanu, se s námi podělil o obavy, že teplota mobilních telefonů napomáhá rozvoji bakterií. Telefon se při běžných úkonech jako telefonování, hraní her nebo prohlížení sociálních sítí může zahřát až na 43 °C.
Pravidelná dezinfekce telefonu a dostatečné mytí rukou po použití toalety jsou účinné způsoby, jak z přístroje bakterie a viry odstranit. Ovšem tím nejlepším způsobem, jak zabránit působení patogenů, je zcela se vyhnout nošení mobilního telefonu na toaletu.
2. Závratě, nadýmání a nevolnost
Při sezení na toaletě mohou lidé, kteří používají mobilní telefon, nevědomky prodlužovat dobu pobytu na toaletě, což způsobuje stékání krve směrem dolů. To může mít za následek nedostatečné prokrvení mozku. Po náhlém postavení pak mohou následovat závratě a nevolnost.
V čínském městě Čchung-čching se 24letý muž, který 30 minut dřepěl na záchodě tzv. tureckého typu a hrál si na mobilním telefonu, zhroutil náhle na podlahu, kde zkolaboval. Místní lékař na pohotovosti uvedl, že tak dlouhé vysedávání na toaletě pravděpodobně vedlo ke zhoršenému krevnímu oběhu, což jen zvýšilo riziko omdlení, navíc šlo o úzký uzavřený prostor bez větrání.
3. Zácpa a hemoroidy
Dlouhodobé vysedávání na toaletě, stejně jako chronická zácpa a namáhání se při stolici, mohou narušit průtok krve, rozšiřovat krevní cévy a vést k vazodilataci. Vazodilatace je uvolnění napětí v cévách, k němuž dochází při rozšíření cév, zejména v dolní části konečníku, a může mít za následek vznik hemoroidů.
Dr. Gregory Thorkelson, psychiatr na katedře gastroenterologie, hepatologie a výživy na Pittsburské univerzitě, řekl časopisu Men’s Health, že nejlepší je omezit dobu strávenou sezením na toaletě na ne více jak 10-15 minut.
Doktor Thorkelson vysvětlil, že vlna střevní peristaltiky s postupnými, rytmickými stahy způsobuje přesun stolice do konečníku, což stimuluje nutkání na stolici. Když se vám v té době nepodaří stolici uvolnit, může dojít ke zpětné peristaltice, která způsobí její návrat do tlustého střeva. To může způsobit zácpu a ztížit pozdější vyprazdňování. Pokud nutkání na toaletu ustoupilo, Thorkelson doporučuje odejít z toalety místo toho, abyste tam seděli a čekali.
4. Kardiovaskulární a mozkově cévní funkce
Tchajwanská klinika Qixin v jednom článku uvádí, že během vyprazdňování se břišní stěna a brániční svaly silně stahují, čímž se zvyšuje tlak v břiše.
Zvýšení tlaku v břiše může zvýšit tlak krve v tepnách a spotřebu kyslíku v oblasti myokardu, což může vyvolat anginu pectoris, zvýšit riziko infarktu myokardu a vyvolat srdeční arytmii. V závažných případech může vést ke krvácení do mozku a náhlé smrti.
Vzhledem ke zhoršující se reakci cévní regulace u lidí středního a vyššího věku klinika upozornila, že po delším sezení na toaletě jsou někteří lidé při vstávání z toalety náchylnější k dočasné mozkové ischémii, nevolnosti a mozkovým cévním příhodám. Je třeba dbát zvýšené opatrnosti, protože to může být předzvěstí ischemické cévní mozkové příhody.
5. Vyhřeznutí krční a bederní ploténky
Organizace EUROSPINE, která se zabývá výzkumem, prevencí a léčbou onemocnění páteře, upozornila, že vzhledem k tomu, že hlava člověka může klidně vážit až kolem pěti kilogramů, může pohled dolů na elektronická zařízení, jako jsou mobilní telefony, namáhat krk a způsobovat bolesti ramen a krku, ztuhlost a bolesti hlavy, které se mohou časem zhoršovat.
Tchajwanská klinika Qixin zdůrazňuje, že lidské tělo se při sezení na toaletě často nevědomky naklání dopředu, což způsobuje, že bederní páteř nemá dostatečnou oporu a mění se její původní zakřivení.
Pokud sedíte na toaletě a používáte mobilní telefon příliš dlouho, dojde nakonec k posunu předního vybočení krční páteře. Tento posun může časem vést k příznakům, jako je například vyhřeznutí krční ploténky.
6. Syndrom suchého oka
Dlouhodobé zírání na displej telefonu nebo hraní počítačových her při sezení na toaletě může vést k vysychání povrchu oka, což může přispět k tzv. syndromu suchého oka.
Studie z roku 2021 publikovaná v časopise Clinical Ophthalmology prokázala, že doba používání digitální obrazovky snižuje rychlost a úplnost mrkání.
Snížená frekvence mrkání při používání elektronických zařízení vede ke vzniku nemoci suchých očí. Onemocnění suchých očí často vyústí v pálení, citlivost na světlo a rozmazané vidění, což nakonec vede k vážnějším problémům se zrakem a negativně ovlivňuje kvalitu života.
Z anglického článku na The Epoch Times přeložila Kateřina Kudláčková.
