duševní zdraví
Digitální zoufalství: Jak sociální média podněcují úzkost a nadměrné užívání léků u dospívajících
Jak sociální média ovlivňují úzkost dospívajících a vedou k nadměrnému užívání léků – a co nabízí nadějnější cestu.
Štědrost: Když něco ztratíte, získáte mnohem víc – včetně zdravějšího srdce
Chcete snížit krevní tlak a omezit stres? Vědecké poznatky jsou jasné: buďte štědří.
Život v jejich světě: Poučení z pěti let péče o blízké s demencí
Péče o blízké s demencí přináší výzvy i cenné lekce. Debra Westbrooková sdílí zkušenosti, jak zvládat právní překážky, zabránit bloudění a udržet klid v náročných situacích.
Jak úžas posiluje imunitní systém
A nejčastější zdroj úžasu vás možná překvapí.
Léčivá síla vyprávění
Vyprávění utváří naši identitu a ovlivňuje, jak vnímáme sebe i svět. Když pochopíme sílu vlastních příběhů, můžeme přepsat omezující vzorce myšlení, odemknout skrytý potenciál a předat svou moudrost dalším generacím.
Správný šéf se musí umět za své lidi postavit, říká pracovní psycholožka
Rozhovor s psycholožkou a soudní znalkyní o šikaně na pracovišti, zaměstnancích i nadřízených, a také o pracovním vyhoření.
Co mě ležení na pastvině mezi kravami naučilo o životě
Lehnout si mezi stádo krav může znít bláznivě, ale na farmě Polyface jsem díky tomu zažila hlubokou lekci o klidu, důvěře a propojení s přírodou. Jak může chvíle nehybnosti změnit pohled na život?
Únik z hluku: Jak ticho obnovuje mysl a duši
Ticho přináší duševní jasnost, klid a hlubší porozumění sobě i světu. Od starověkých filozofů po moderní vědce – mnozí zdůrazňují jeho přínosy pro zdraví, soustředění i mezilidské vztahy v době zahlcené hlukem.
Za těžkými depresemi a sebevražednými myšlenkami se může skrývat i nedostatek živin
Nedostatek klíčových živin může souviset s depresí a sebevražednými myšlenkami. Studie naznačují, že správná výživa a vitamínové doplňky by mohly pomoci zlepšit duševní zdraví a snížit riziko sebevražd.