střeva
Zimní kořeněné mléko jako pomoc po svátečním hodování
Kořeněné zimní mléko se skořicí, zázvorem a dalšími bylinami může po svátečním hodování ulevit trávení a navodit pocit tepla.
2 fermentované potraviny, které pomáhají snižovat riziko rakoviny a zpomalovat stárnutí
Fermentované potraviny jako jogurt a miso podporují zdraví střev, imunitu i dlouhověkost. Jak je správně kombinovat a konzumovat?
Středomořská strava může být účinnější než současná doporučení pro syndrom dráždivého tračníku
Odborníci doporučují přecházet na středomořskou stravu pozvolna a volit potraviny, které jsou šetrné k trávení a pomáhají snižovat zánět.
Jablka chrání před mozkovou mrtvicí a prospívají střevům – jak z nich získat co nejvíce
Jablka jsou skvělou pochoutkou i pro děti – posilují imunitu, chrání zuby a lze z nich připravit jednoduché, zdravé a oblíbené dětské svačinky.
Ultrazpracované potraviny jsou spojeny se zvýšeným rizikem prekancerózy tlustého střeva, uvádí studie
Nová studie ukazuje, že vysoká konzumace ultrazpracovaných potravin zvyšuje riziko časných prekancerózních změn tlustého střeva u mladých žen.
Celozrnné potraviny a imunita: odborníci popisují správný výběr jídel
Celozrnné obiloviny, brambory a luštěniny posilují imunitu díky vyššímu obsahu vitaminů, antioxidantů a vlákniny a podpoře zdravého střevního mikrobiomu.
Je velká šance, že vaše citlivost na lepek není způsobena lepkem
Nová rozsáhlá analýza ukazuje, že většina „citlivostí na lepek“ ve skutečnosti souvisí se syndromem dráždivého tračníku a ne s lepkem samotným.
Med a lidské zdraví: co prokázaly klinické a laboratorní studie
Klinické a laboratorní studie ukazují, že med má antioxidační a prebiotické účinky, ale u diabetu a dny může vyšší konzumace zhoršovat metabolickou zátěž.
Konzumace více než jedné plechovky limonády denně zvyšuje riziko onemocnění jater
Umělá sladidla i cukr mohou poškozovat játra i střevní mikrobiom. Studie potvrzuje: nejlepší volbou pro zdraví jater je obyčejná voda.