Rubrika: Zdraví
Seriál o spánku (II): Špatná kvalita spánku se odrazí na vašem zdraví
Nejlepší příklad: Pokud jste během dne unavení nebo ospalí, buďte krajně podezřívaví, že vám něco zasahuje do spánku. Zdravý spáč se pravděpodobně nebude cítit unavený nebo ospalý během dne. Nejčastěji tuto únavu nebo ospalost generuje fyzické narušení vašich spánkových mozkových vln.
Děti i učitelky se „potřebují ve školkách více hýbat“. Autoři projektu Lokomoce je školí, jak cvičit
Už jste někdy vyzvedli dítě ze školky a hned na chodbě před třídou vám začalo vřískat a běhat sem a tam, protože ve školce nesmí křičet a běhat? Trenéři z projektu Lokomoce školí učitelky a děti, jak každý den cvičit, zdravě se pohybovat a jak spojit cvičení formou hry s vyučováním...
Britský zdravotnický úřad: Nenašli jsme důkazy, že by respirátory N95 chránily před covidem-19
Agentura pro zdravotní bezpečnost Velké Británie (UKHSA) uvedla 13. dubna, že nenašla důkazy o tom, že by respirátory typu N95 nebo podobné zdravotnické roušky chránily klinicky zranitelné osoby před vážným průběhem onemocnění covid-19.
Recept: Segedínský guláš
Segedínský guláš je nenáročný recept složený z nemnoha snadno dostupných surovin. Příprava je snadná, přesto se vyplatí nepospíchat a trpělivě si vystát u restování základu.
Úžasný účinek borovicového jehličí na lidský organismus
Borovice se odjakživa používala v přírodní medicíně a nejnovější studie její účinky potvrzují. V naturopatii se výhonky borovice používají pro různé druhy onemocnění.
Sociální sítě zhoršují paměť a brzdí vytváření vzpomínek, objevili vědci
Roztěkanost, netrpělivost, závislost, neuspokojitelnost… to jsou jen některé vlastnosti, které mohou sociální sítě vyvolávat. Vědci ale nyní potvrzují i negativní dopady nadměrného užívání sociálních médií na naši paměť, ať už jde o schopnost zapamatovat si věci nebo o sníženi intenzity skutečného zážitku.
Pobrukujete si? Dobře děláte! Prospívá to fyzickému i duševnímu zdraví
Pouhých pět minut broukání může pomoci snížit krevní tlak a stres a udržet nosní dírky a dutiny zdravé. Broukání přitom nevyžaduje žádné hudební schopnosti. Je to zvuk, který může vydávat každý, kdo má hlas.
Zvyšuje konzumace vajec riziko kardiovaskulárních onemocnění? Názory lékařů se různí
Některé studie tvrdí, že vejce zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Další výzkumy to popírají. Rady zdravotnických úřadů jsou také často protichůdné a tak lékařská obec zůstává rozpolcena v názoru, jestli jsou vajíčka zdravá. Podle doktora Čanga, s nímž jsme se bavili v pořadu Zdraví 1+1, není problém jíst i čtyři vejce denně, záleží totiž, jak je jíte.
Na co myslet při meditaci?
Kromě toho, jak dlouho by měla meditace trvat a jaká doba je pro meditaci je nejvhodnější, je další otázkou, na co má člověk během meditace myslet? Pokud s meditací začínáte, brzy na tento problém narazíte, a tak možná oceníte rady několika odborníků, kteří se s námi podělili o své názory na to, jak a proč zklidnit mysl během meditace...