Rubrika: Životní styl
Pohyb je na depresi a úzkost účinnější než léky, zjistili vědci
Vědci zjistili, že cvičení je účinnou metodou pro zvládání příznaků deprese, úzkosti a stresu. Zatímco výhody pohybu jsou obecně uznávány u fyzického zdraví, při léčbě poruch duševního zdraví jsou často přehlíženy.
Učitelka zhubla 115 kg, protože se cítila jako pokrytec
Učitelka, která se pustila do hubnutí, shodila neuvěřitelných 115 kilogramů poté, co si připadala jako pokrytec, protože svým studentům říkala, aby žili zdravě.
Sedm kroků k produktivnímu dni
Pokud si potřebujete naplánovat mimořádně produktivní den, abyste se vypořádali s požadavky, které máte na talíři, zde je několik kroků, jak
Paliativní péče: Žít lépe a déle s vážným onemocněním
Paliativní péče je všeobecně nepochopenou lékařskou specializací, a to i mezi zdravotnickými pracovníky. Navzdory tomu, co si mnozí lidé myslí, nejde o péči na konci života
Večerka v devět večer je novým trendem mezi mladými
Dost bylo večírků, klubů a barů. Jako ideální program na sobotní večer si mnozí mladí představí spánek a najdou se tací, kteří razí večerku už po deváté.
Přerušovaný půst – je pro vás vhodný?
Jednoduchá metoda přerušovaného půstu může přispět k pročištění organismu a spalování přebytečných tuků bez hladovění.
Hra na hudební nástroj udržuje zdraví mozku i v pozdějším věku, uvádí studie
Hra na hudební nástroj zlepšuje kognitivní funkce a pomáhá v boji proti demenci nebo Alzheimerově chorobě, ukazuje nová studie.
Zásadní fakta o vašem metabolismu
Dlouhou dobu jsem propagoval nízkokalorický stravovací plán ketogenního typu, ale na základě toho, co jsem se nedávno dozvěděl, jsem svá doporučení přehodnotil, což způsobilo určité zmatky.
Chcete-li vypadat dobře na fotografiích, síla středu těla je klíčem k úspěchu
Správné držení těla je klíčem k tomu, abyste na fotografiích vypadali dobře. Učitel klasického čínského tance, věří, že klíčem ke správnému držení těla je síla základních svalů.