jídlo
Jak jíst banány správně: přínosy, rizika a nejlepší načasování
Banány prospívají zdraví, ale ne každému. Článek vysvětluje rizika, správné dávkování i nejlepší dobu jejich konzumace.
Kdy a proč přerušovaný půst nepřináší očekávané výsledky
Přerušovaný půst nefunguje pro každého. Záleží na biologii, stresu, hormonech i načasování jídel – samotné zkrácení okna často nestačí.
Kolik soli jíme v restauracích? Odborníci varují před skrytými riziky
Restaurace mohou v jídle dodat i dvojnásobek denního limitu soli. Odborníci popisují rizika sodíku a radí, jak příjem snížit.
Vědci v Itálii vyvíjejí zákusky z rostlinných buněk a z ovocných zbytků
Projekt Nutri3D italské veřejné výzkumné agentury ENEA ukazuje, že se vědci ve snaze o udržitelné výživné zákusky snaží posouvat hranice.
2 fermentované potraviny, které pomáhají snižovat riziko rakoviny a zpomalovat stárnutí
Fermentované potraviny jako jogurt a miso podporují zdraví střev, imunitu i dlouhověkost. Jak je správně kombinovat a konzumovat?
Za hranice vůle: klíč, který rozhoduje o úspěchu při hubnutí
Trvalé hubnutí nezačíná silnou vůlí, ale změnou identity. Proč je vnímání sebe sama klíčem k udržitelnému zdraví a váze.
Celozrnné potraviny a imunita: odborníci popisují správný výběr jídel
Celozrnné obiloviny, brambory a luštěniny posilují imunitu díky vyššímu obsahu vitaminů, antioxidantů a vlákniny a podpoře zdravého střevního mikrobiomu.
Zimní posezení venku: Tipy pro pohodové stolování v chladném počasí
Zimní posezení venku může být příjemné i útulné. S těmito tipy na teplo, světlo, jídlo a atmosféru snadno proměníte zahradu v zimní oázu.
Recept: Losos s rýží a čerstvými fazolkami – lehký a voňavý pokrm plný bílkovin
Lehký a rychlý recept na lososa s rýží a zelenými fazolkami, který spojuje jemnou chuť ryby se svěžestí citronu a křupavou zeleninou.