spánek
Každý desátý mladý má sklon k rizikové konzumaci energetických nápojů
Mnohé energetické nápoje jsou marketingově prezentovány jako zdravé varianty, i přestože jejich složení tomu zcela neodpovídá.
Chcete zhubnout, aniž byste znovu přibrali? Přerušovaný půst by mohl pomoci
Trápí vás chuť k jídlu a nemůžete zhubnout? Výzkum ukázal, že touhy po jídle mohou být způsobeny nerovnováhou centra sytosti v mozku. Přerušovaný půst může rovnováhu hladu a chuti k jídlu navrátit a tím podpořit zdravé změny v těle. Dr. Hu Naiwen z tradiční čínské medicíny představuje způsob, jak zhubnout 1 kg za měsíc jen tím, že omezíte pouhé jedno jídlo týdně. Vyzkoušejte to i vy!
9 prokázaných přínosů přerušovaného půstu
Zrychlete svůj metabolismus a dosáhněte ideální váhy! Objevte sílu řízeného hladovění. Zdravá cesta k úspěšnému hubnutí a lepšímu životnímu stylu. Ověřte si, zda je pro vás přerušovaný půst vhodný. Pokud ano, vyzkoušejte ho hned! Výsledky se dostaví dřív než byste čekali.
5 příčin poruch spánku a jak spánek zlepšit
Nespavost je běžná porucha spánku, která ovlivňuje paměť a soustředění. Může způsobovat ospalost během dne a také zvyšuje riziko mnoha onemocnění. Jaké jsou příčiny nespavosti a jak lze spánek zlepšit?
Samoozdravné mechanismy těla vám mohou pomoci zbavit se škodlivých spike proteinů, říká odborník na léčbu postvakcinačních příznaků
Podle Dr. Paula Marika, letitého odborníka v oboru intenzivní medicíny, způsobují spike proteiny vytvořené virem...
Seriál o spánku (III): Jak vypadá kvalitní spánek a jak ho dosáhnout (rozhovor)
Poslední díl našeho seriálu o spánku, tentokrát rozhovor přímo s doktorem Krakowem, odborníkem na spánkovou medicínu. Mimo jiné se dozvíte, že spánková apnoe nesouvisí s obezitou.
Seriál o spánku (II): Špatná kvalita spánku se odrazí na vašem zdraví
Nejlepší příklad: Pokud jste během dne unavení nebo ospalí, buďte krajně podezřívaví, že vám něco zasahuje do spánku. Zdravý spáč se pravděpodobně nebude cítit unavený nebo ospalý během dne. Nejčastěji tuto únavu nebo ospalost generuje fyzické narušení vašich spánkových mozkových vln.
Seriál o spánku (I): Kritická role spánku pro duševní zdraví a proč vám lékaři radí špatně
Pokud jde o vaše duševní zdraví, spánek je důležitý. Skvělou zprávou je, že tři desetiletí výzkumu dokazují, jak jsou vaše problémy se spánkem nezávislé na vašich psychických potížích, a proto mohou a musí být léčeny nezávisle.
Proč je spánek tak důležitý pro dobrou paměť a která fáze spánku je pro mozek nejlepší
Málo spánku má negativní dopad nejenom na zdraví člověka, ale i na jeho paměť. Horší spánek rovná se horší paměť, tvrdí vědci. Přečtěte si jaké fáze spánek má, které z nich jsou pro vás nejlepší a proč a jak dosáhnout lepšího spánku.