strava
Kdy a proč přerušovaný půst nepřináší očekávané výsledky
Přerušovaný půst nefunguje pro každého. Záleží na biologii, stresu, hormonech i načasování jídel – samotné zkrácení okna často nestačí.
Dvojí role inzulinu u žen: přirozený pomocník i skrytá zdravotní hrozba
Inzulin nenápadně podporuje proměnlivé potřeby ženského těla, ale někdy se také může vymknout rovnováze.
Mikroplasty nalezené v lidských kostech mohou urychlovat stárnutí a oslabovat kostru
Mikroplasty byly nalezeny v kostech i dalších orgánech. Vědci varují před jejich vlivem na zdraví a vysvětlují, co můžete udělat.
Kokosová voda se ukazuje jako možná pomoc při ulcerózní kolitidě
Studie naznačují, že kokosová voda může u ulcerózní kolitidy zmírňovat zánět, podporovat mikrobiom a doplňovat draslík.
Jak si udržet co nejdéle mladost: Strategie podle věku, které skutečně fungují
Jak zpomalit stárnutí v každé životní etapě? Lékař TČM radí, na co se zaměřit ve 30, 40 i 50 letech.Jak zpomalit stárnutí v každé životní etapě? Lékař tradiční čínské medicíny radí, na co se zaměřit ve 30, 40 i 50 letech.
Proč se odborníci zabývají ketogenní terapií v oblasti duševního zdraví
„Naše strava je základem metabolického zdraví a fungování celého organismu,“ říká jeden z odborníků. „A výživu ničím nenahradíte.“
Nejlepší potraviny a doplňky stravy pro zmírnění zácpy
Nové vědecké pokyny ukazují, které potraviny a doplňky skutečně pomáhají při zácpě. Studie zpochybňuje běžná vlákninová doporučení.
Kolagen může být přirozeným způsobem, jak si ulevit od osteoartrózy
Kolagen zpevňuje klouby, chrání je a může zmírnit příznaky počínající osteoartrózy. Slovo „kolagen“ pochází z...
Přehodnocení toho, co považujeme za „normální“: Jak vypadá opravdu zdravý metabolismus
Podle odborníků může mít výrazný vliv vyhýbání se ultrazpracovaným potravinám v kombinaci s větším množstvím pohybu.