Rubrika: Zdraví
Pohybem ke štěstí – pokud chceme být zdraví a šťastní, musíme se více hýbat, vysvětluje nová kniha
Kniha vědecké novinářky Caroline Williamsové vysvětluje, proč je důležité se hýbat. Je za tím celá věda. „Pohyb je základem našeho myšlení a cítění. Pokud se nebudeme hýbat, naše kognitivní a emoční schopnosti se vážně zhorší… Pravdou je, že mozek, tělo a mysl jsou součástí stejného krásného systému. A celý tento systém funguje lépe, když je v pohybu,“ píše Williamsová.
Léčivé bylinky, které stojí za to pěstovat doma nebo na zahradě – levandule
Když víme, že můžeme léčit nejběžnější onemocnění pomocí rostlin vypěstovaných na našich zahradách, jsme soběstačnější a máme jistotu, že se dokážeme postarat o své základní zdravotní potřeby sami. Rostliny jsou našimi spojenci ve světě přírody, a pokud se naučíme využívat jejich darů, můžeme se znovu spojit s planetou a zlepšit tak své zdraví a pohodu...
Výzkum: Teenageři jsou kvůli nedostatku spánku náchylní k depresi
Spoluautorka studie Dr. Cele Richardsonová uvedla, že k této náchylnosti k depresi přispívá opožděný cirkadiánní rytmus, omezená délka spánku a větší pravděpodobnost negativního smýšlení při snahách usnout.
Velké farmaceutické firmy chtějí skoncovat s výrobci vitamínů a doplňků stravy
Farmaceutický průmysl si nepřeje nic jiného než skoncovat s jedním ze svých největších konkurentů – výrobci vitamínů a doplňků stravy. Strategií, které farmaceutický průmysl používá ke získání monopolu nad průmyslem doplňků stravy, je několik: skupování značek, klasifikování doplňků jako „léků“ nebo pokusy o regulaci jejich výroby „schvalovacími procesy“...
Jak učit děti pravidlům společenského chování
Jestli chceme mít generaci slušně vychovaných dospělých, je třeba začít již v dětství. Naučit je umění praktické etikety – vědět, jak a proč se chovat – přináší celoživotní výhody, které budou předávat svým vlastním dětem. Jít příkladem jim musíte vy sami.
Nedostatek vitamínu B: Proč nestačí jíst doplňky stravy
Ve skutečných potravinách existují vitaminy v rámci komplexu vzájemně provázaných, interaktivních a na sobě závislých živin. Vitamíny a multivitamíny vyráběné uměle naproti tomu tento komplex neobsahují, a proto v těle nepůsobí jako přirozená výživa.
Profil jedné z nejoblíbenějších meditačních praxí na světě
Příběhy lidí, kteří se věnují čínské meditační disciplíně Falun Gong (Fa-lun Kung) zachytil náš reportér Conan Milner. Jak se k této praxi dostali? Co jim přináší? Proč je přitahuje? To se dozvíte v tomto článku...
Migréna – co byste o ní měli vědět a co na ni pomáhá
Migrény jsou ošemetné. Přestože mohou být intenzivní, přihlížející je nevidí a netuší, jakou bolestí si pacient prochází. Naštěstí jsou dnes léky, které dokáží tyto nepříjemné stavy zmírnit. Více o migrénách si přečtete v tomto článku od doktora Weisse.
5 způsobů, jak se vypořádat s beznadějí
Naše reakce na těžké časy je přesně to, co nás jako jedince definuje. Zoufalství a beznaděj mohou být zabijákem. Jako příklad lze uvést, že počet úmrtí na předávkování drogami ve Spojených státech vzrostl od května 2020 do dubna 2021 o 25 %, což poslalo do hrobu více než 100 tisíc Američanů. Ať už tento nárůst obětí vyvolalo cokoli, můžeme si být jisti, že většina z těch, kdo zemřeli, žila bez naděje a víry v budoucnost.