zdravý styl
Pár tipů, jak být ve větším kontaktu s přírodou – pro lepší zdraví
Když jsem byla malá, většinu času jsem trávila venku. To bylo v dobách, kdy se děti ještě mohly volně prohánět po okolí a bez obav ho prozkoumávat bez dozoru dospělých.
Chcete se cítit šťastnější? Usmějte se, radí vědci
Úsměv vás opravdu může učinit šťastnějším, alespoň to tvrdí vědci. Studie z Texas A&M University zkoumala data za téměř 50 let, aby otestovala, zda mohou výrazy v tváři vést lidi k vyvolání pocitů, které se k těmto výrazům pojí.
Může chůze naboso opravdu zlepšit zdraví?
Když se nad tím zamyslíte, je až neuvěřitelné, že něco tak jednoduchého a relativně malého...
Jde na vás po obědě únava? Zdřímněte si, budete výkonnější, doporučují vědci
Když jde o produktivitu, spánek se může zdát jako ztráta času. Jen si představte, kolik...
Fitness: Kdy je lepší si zacvičit?
„Kdy je nejlepší čas na cvičení?" ptá se mnoho lidí. Každý cvičební režim, ať už ráno, odpoledne nebo večer, má své výhody i nevýhody.