Rubrika: Zdraví
Čas naladit se na předčasné probouzení jara
Liší se přirozený rytmus, který probíhá v lidském těle, od těch u jiných tvorů? Tradiční čínská medicína a teorie slunečního záření říkají, že se v tomto nelišíme. V souladu s tím musíme v tomto období vstávat dříve, abychom vstřebali jangovou energii ze slunce, a jíst jarní zeleninu, abychom načerpali energii do svého těla. Několik tipů na obohacení vašeho jídelníčku a zdravého životního stylu naleznete níže.
Myšlenka na blízkého člověka může snížit krevní tlak
Valentýn je za dveřmi, čas lásky a romantiky. Všude, kam se podíváte, vidíte červenou barvu, srdíčka, čokolády, květiny a nejrůznější plyšová zvířátka, která romantiku mají podněcovat. Přestože romantická gesta pro ty, které milujeme, mohou darujícímu přinést dobrý pocit, nový výzkum naznačuje, že stačí na milovanou osobu myslet, abychom si snížili krevní tlak.
Proč je spánek důležitý
Stále dokola slýcháme mantru o osmi hodinách spánku denně, ale víte proč? Přestože spánek je jednou z nejzákladnějších funkcí organismu a něco, co potřebují všichni lidé i živočichové se složitou nervovou soustavou, stále kolem něj panuje rouška tajemství. Vědci si nejsou zcela jisti, proč lidé spí.
Světelný kořen – vosk do svíce života
Světelným kořenem nazýváme jam čínský (Dioscorea batatas). V Číně jsou záznamy o jeho pěstování staré více než 4 000 let. V Evropě začal jejich příběh na začátku 20. století. O popularizaci kořenu se v Evropě zasloužil rakouský filosof Rudolf Steiner. Úspěchů při pěstování kořenů dosáhl až 90. letech německý pěstitel Ralf Rößner.
Krása je i v maličkostech. Stačí ji jen vnímat
Onehdy jsem plnila pračku, což bylo pravděpodobně po 1 658 432té v mém životě. Oknem svítilo sluníčko, a když se začala tvořit pěna, všimla jsem si krásných růžových, modrých a fialových odstínů, které se odrážely v bublinkách. Měly perleťový nádech a z nějakého důvodu mi v tu chvíli připadaly nádherné. Přerušila jsem všechen ten kvap a dál sledovala, jak se ty krásné bublinky tvoří, když se pračka naplnila.
Role hněvu na zdraví člověka si začíná všímat i moderní věda
Je těžké si představit, že by naše vnitřní orgány měly vliv na to, jak se cítíme. Většina z nás vnímá emoce jako reakce na vnější situace nebo vnitřní myšlenky. Co když ale naše orgány mohou hrát ve složitém světě pocitů nějakou roli?
Jak mysl formuje držení těla
Když na počítači něco čtu nebo píšu, trávím u něj hodiny a neustále se hrbím. V rámci Harkness Ballet of New York jsem absolvovala rozsáhlé studium o obrazotvornosti a vyrovnání těla, proto jsem si uvědomila, že někde po cestě životem se moje držení těla – a to, jak se vidím - dostalo na scestí.
Kvalita vztahu závisí na tom, jak o něm uvažujete
Většinu z nás nepřekvapí, že až 50 procent manželství ve Spojených státech ztroskotá. Profesor psychologie Eli Finkel ve své knize Manželství – všechno anebo nic popisuje rostoucí očekávání, která manželství zatěžují: „Na rozdíl od našich předchůdců, kteří očekávali, že jim manželství pomůže přežít, my očekáváme, že nám manželství uspokojí naše potřeby...“
Čtyři inovativní tipy, jak se lépe vyspat
Většina lidí bere spánek jako samozřejmost, jako nedílnou součást našich životů, kterou přijímají a nijak se jí nezabývají. Ti všímavější na sobě pozorují, jak je důležité spát za vhodných podmínek a vhodnou dobu, a tak upravují své ložnice i svůj denní rytmus, aby byl jejich spánek kvalitnější a jejich den produktivnější.