cukr
Funkční nápoje slibují víc než jen energii – jak poznat ty opravdu prospěšné
Jak rozpoznat skutečně prospěšné funkční nápoje a vyhnout se těm, které škodí – od skrytých stimulantů po umělá sladidla.
Jablko denně: malý zvyk s velkými účinky na zdraví
Jedno jablko denně prospívá trávení, srdci i hubnutí. Věda potvrzuje, že tento drobný zvyk má velký vliv na zdraví.
Lepší než Ozempic? Jak zapojit bloudivý nerv k hubnutí
Stimulace bloudivého nervu může pomoci s hubnutím jako alternativa k Ozempicu. Nabízí stabilní metabolismus a méně vedlejších účinků.
Sladké léky: léčivé účinky třtinového cukru, kandisu a sladového cukru
Tradiční sladidla jako třtinový, kandyzovaný a sladový cukr mohou podpořit trávení, plíce i krev – na rozdíl od škodlivého sirupu s fruktózou.
Oblíbená náhražka cukru je spojena s vyšším rizikem mrtvice
Erytritol, oblíbená náhražka cukru, může podle studií zvyšovat riziko mrtvice a infarktu. Vědci varují před častou konzumací.
Hranolky versus pečené brambory: jedny zvyšují riziko diabetu o 20 procent, druhé ne
Studie ukazuje, že stravovací návyky z mládí ovlivňují riziko diabetu o desítky let později. Nejvíce ohroženi jsou lidé s vyšším BMI.
Proč cvičení nalačno není pro každého – a kdo by se mu měl vyhnout
Cvičení nalačno může podpořit spalování tuků, ale nese i rizika. Odborníci radí, kdo by se mu měl vyhnout a jak najít zdravou rovnováhu.
Chléb versus Coca-Cola: Jak různé druhy cukru ovlivňují naše tělo
Ačkoli je fruktóza v jablku a v kukuřičném sirupu chemicky stejná, jejich množství se dramaticky liší. Například jablko obsahuje mnohem méně fruktózy než Coca-Cola...
Síla dýně: Posiluje imunitu, reguluje krevní cukr a chrání zrak
Dýně posiluje imunitu, reguluje cukr v krvi, podporuje trávení a chrání zrak. Objevte její účinky i recepty z tradiční medicíny.